هل أنت مريض سكّر؟ مطبخك هو العلاج الحقيقي، إليك مجموعة وصفات صحية يمكنك تحضيرها بخطوات بسيطة.

هناك العديد من العلاجات المتوفرة التي تساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم وإدارته، ولو أن العلاج يختلف من شخص إلى آخر إلّا أن الأهداف الأساسية تبقى ذاتها. إليكم فيما يلي أبرز الأطعمة والحلويات المناسبة لمريض السكري التي يمكن تحضيرها بسهولة.

نصائح لمريض السكر

• تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
• قلّل حجم الحصة المتناولة، ووزّع الوجبات على مدار اليوم.
• تناول الحبوب الكاملة، الفواكه والخضراوات بشكل منتظم.
• خفّف من تناول الدهون.
• قلّل من إضافة الملح إلى الوجبات.

وصفات مناسبة لمريض السكري

أفكار لوجبة الفطور

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي عليك تناولها خلال اليوم، إليك فيما يلي وصفتين يمكنك تحضيرهما بأقل وقت وجهد ممكن، لتتمتع بأشهى الأطعمة الصحية:

 زبادي يوناني بالتوت

---

طريقه عمل الخبز الفرنسي

---

أفكار لوجبة الغداء

لا بد لك من التّعرف على بعض الوصفات الملائمة لمريض السكري والتي يمكنك تحضيرها وتناولها كوجبة غداء صحية، ومنها:

سلطة السلمون المدخن

---

شوربة العدس الأصلية

---

أفكار لوجبة العشاء

حضّر هذه الوصفات البسيطة وتناولها كوجبة غنية بالفوائد الصحية فهي ملائمة تمامًا لك إذا كنت تعاني من مرض السكر:

دجاج مشوي بالفرن

---

شوربة كريمة الهليون

---

أفكار لوجبات خفيفة صحية

كيك بدون سكر لمرضى السكري

---

بسبوسة من دون سكر