6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!
نشر في 24.05.2016
هل جرّبتِ الكثير من الطرق والوسائل للتخلّص من الدهون المتراكمة عند مستوى بطنكِ ولكنّ أياً منها لم ينفعكِ ويؤتيك بالنتيجة المرجوّة؟
أنتِ بحاجة إذن إلى وصفة المشروب التي سنضعها بين يديكِ والتي هي بشهادة الكثيرين، وسيلة أكثر من فعّالة لتسريع الأيض وتذويب الدهون.
ولتحضير هذه الوصفة، أنتِ بحاجة إلى المكوّنات التالية:
طريقة التحضير:
ضعي المكوّنات في الخلاط الكهربائي وإخفقيها جيداً حتى تحصلي على مشروبٍ متناسق تشربينه مساء كل ليلة قبل خلودكِ إلى الفراش.
تجدر الإشارة إلى أنّ منافع هذه الوصفة في مميّزات كلّ واحد من مكوّناتها.
فـالخيار مثلاً، قليل السعرات الحرارية وغني جداً بالمياه والألياف الغذائية. والبقدونس كذلك قليل السعرات الحرارية لكن غني بالفيتامينات والمعادن ومضادّات التأكسد.
ومتى اجتمَعت مواصفات الخيار بمواصفات البقدونس، تكون النتيجة فعّالة جداً في ترطيب الجوف من دون التسبّب بالانتفاخ أو الانزعاج في المعدة.
أما بالنسبة إلى الليمون الحامض، فمهمته مساعدة الجسم على التخلّص من الشوائب وبالتالي تسريع عملية الأيض وتذويب الدهون، في الوقت الذي يمنع فيه الزنجبيل الإمساك والإفراط في الأكل ويُسرّع عملية الأيض تماماً كـعصير الصبر المعروف أيضاً بمساهمته في خفض مؤشر كتلة الجسم.
ما رأيكِ بأن تُجرّبي المواظبة على استهلاك هذا المشروب لتُحفّزي أيضكِ طبيعياً وتمدّي جسمكِ بالطاقة وتتخلّصي من دهونك إلى غير رجعة؟ ابدأي من اليوم وشاركينا تجربتكِ في خانة التعليقات.
مصدر المقال: موقع "عائلتي".