مشروبات باردة تنعش الجسم لمكافحة حرارة الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب دخول فصل الصيف، يزداد الشعور بالعطش والحاجة إلى مشروبات منعشة تبرد الجسم، وتعد لمشروبات المثلجة من أفضل الحلول لمكافحة حرارة الصيف.

فهي توفر الترطيب اللازم للجسم وتمنحه شعورًا بالانتعاش والحيوية، لذلك نستعرض خلال السطور التالية أبرز ٣ مشروبات مثلجة تنعش الجسم في فصل الصيف.

3 مشروبات منعشة للصيف

هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تبريد الجسم. اليكم أبرزها:

عصير البطيخ

يعتبر عصير البطيخ من أشهر المشروبات الصيفية، غني بالماء والفيتامينات،  أيضًا هو مشروب سهل التحضير.

المكونات:

• بطيخ مقطع مكعبات
• ماء مثلج
• سكر على حسب الرغبة
• شرائح ليمون على حسب الرغبة

طريقة التحضير:

1. ضعوا قطع البطيخ في الخلاط مع الماء المثلج.
2. ثم أمزجوا الخليط بشكل جيد حتى يصبح ناعمًا
3. ثم أضيفوا السكر وشرائح الليمون حسب الرغبة
4. قدموه باردًا

الشاي المثلج:

من المعروف أن تقدم القهوة مثلجة، لكن الشاي أيضًا يمكن أن يقدم مثلجا فهو من  المشروبات اللذيذة والصحية الغني بمضادات الأكسدة، وله فوائد صحية متعددة.

المكونات:

• 3 أكياس شاي أسود
• كوب ماء ساخن
• 3 أكواب ماء بارد
• سكر على حسب  الرغبة 
• شرائح ليمون
• أوراق نعناع

طريقة التحضير

1. غمسوا أكياس الشاي في الماء الساخن لمدة 5 دقائق
2. ثم اتركوه لحين أن يتم تبريد الماء
3. ثم أضيفوا الماء البارد والسكر وشرائح الليمون وأوراق النعناع
4. قدموه باردًا. اليكم طريقة عمل عصير قمر الدين.

عصير الليمون بالنعناع:

مشروب منعش وصحي، غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على الهضم.

المكونات:

•  أكواب ماء بارد على حسب العدد
• عصير 4 حبات من الليمون
• كوب من أوراق النعناع الطازجة
• سكر على حسب الرغبة 

طريقة التحضير

1. امزجوا الماء وعصير الليمون وأوراق النعناع في وعاء
2. ثم أضيفوا السكر حسب الرغبة
3. قدموه باردًا مع مكعبات الثلج.

ان كنتم تتساءلون هل العصائر الطازجة قيمتها الغذائية مرتفعة؟ اليكم الجواب