جدول طعام الأطفال من الولادة حتى عمر السنة

السنة الأولى من حياة الطفل هي مرحلة دقيقة جدًا وخاصةً فيما يتعلق بالطعام. إليك من أطيب طبخة المأكولات المناسبة لكل عمر من الولادة حتى عمر السنة.

من 0 إلى 4 أشهر: 

حليب الأم أو الحليب البديل (البودرة) الخاص بالرضيع.

من 4 إلى 6 أشهر: 

يمكنك أن تعطي طفلك الطعام إذا كان قادرًا على الجلوس بشكلٍ مستقيمٍ وإبقاء رأسه مرتفعًا في كرسي الأطفال المخصص لعمره. انتبهي أيضًا إذا كان قادرًا على إغلاق فمه حول الملعقة وتحريك الطعام في فمه. أطعميه: الخضروات والفاكهة المطحونة بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب البودرة الخاص بعمره. لا تضيفي أي توابل أو ملح أو سكر لطعامه.

من 7 إلى 8 أشهر:

الأطعمة نفسها (مهروسة قليلًا) بالإضافة إلى الحبوب واللحوم (دجاج أو لحوم حمراء) والبيض المطبوخ جيدًا ومنتجات الحليب. ابدئي بإعطاء طفلك المأكولات الصلبة لتشجيعه على تناول الطعام بأنفسهم.

من 8 إلى 12 شهر: 

أدخلي النشويات (الأرز والباستا والخبز والبطاطس) إلى نظام طفلك الغذائي بالإضافة إلى الأسماك.

لا تطعمي طفلك هذه المأكولات قبل عمر السنة: 

• العسل
• الخضار الورقية
• سمك التونة والمحار
• كمية كبيرة من الفاكهة الحمضية (البرتقا، الفراولة، التوت…)
• الملح
• المكسرات على انواعها
• اللحوم والمأكولات المصنعة

إذا كنت محتارة حول الأطعمة المناسبة لطفلك، لا تترددي باستشارة الطبيب حتى لا تعرضي طفلك لمشاكل صحية أنت بغنى عنها.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: 5 وجبات خفيفة للأولاد يمكن تحضيرها خلال دقائق!