مخاطر تناول الشوربة بهذه الطريقة مع هاني الناظر

تعرفوا من خلال هذا المقال على مخاطر تناول الشوربة بهذه الطريقة مع استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا هاني الناظر.

قدم الدكتور هاني الناظر، العديد من النصائح، خصوصًا للصائمين، وأبرزها عدم كسر الصيام على الماء أو العصير أو المشروبات الغازية، حيث أنها من الأخطاء التي يقترفها الكثير من الأشخاص، مشددًا على ضرورة بدء وجبة الإفطار بتناول القليل من الشوربة الساخنة.

أهمية تناول الشوربة

أوضح الناظر، أن الشوربة الدافئة تساعد على تهيئة المعدة لعملية هضم الطعام الذي سيتم تناوله في وجبة الإفطار، عن طريق تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليها.

احذروا من هذه العادات

عصر الليمون على الشوربة

أوصى استشاري الأمراض الجلدية بعدم عصر الليمون على الشوربة، لأن السخونة تؤدي إلى تكسير فيتامين سي، مما يمنع الجسم من الاستفادة منه.

الإفطار على العصائر المثلجة

كما حذر من عدم الإفطار على العصائر المثلجة أو الماء المثلج أو المشروبات الغازية، ناصحًا بعدم الإسراف في تناول الحلويات الرمضانية، واستبدالها بالفواكه المرطبة التي تحتوي نسب كبيرة من المياه.

تناول العرقسوس في حالة الإصابة بالضغط المرتفع

نصح الدكتور هاني الناظر من عدم تناول العرقسوس في حالة الإصابة بالضغط المرتفع أو الكلى، وأيضًا عدم تناول الكركديه بالنسبة للذين يعانون من انخفاض في الضغط.

النوم بعد السحور مباشرة

شدد على ضرورة عدم النوم بعد السحور مباشرة، وأيضًا على ضرورة شرب كمايات كبيرة من المياه في الفترة من بعد الإفطار حتى السحور بمعدل 3 إلى 4 لتر.