لماذا لا ينصح بتناول البرتقال قبل النوم مباشرة؟ فرغم الفوائد العديدة التي يمد الجسم بها هذا المشروب احترسوا من شربه في ساعات متأخرة من الليل.

البرتقال هو أحد أنواع الفاكهة التي لا يمكن الاستغناء عنها خصوصًا في فصل الشتاء البارد، ولكن يجب أن نعرف متى نتناوله، فرغم فوائده الكبيرة وإمداده لنا بفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز قوة الجسم وصلابته وشدته ومقاومته للعدوى، إلا أن تناوله قبل النوم مباشرة يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات والمشاكل. إليكم صنع كيك البرتقال اللذيذ.

الشعور بالطاقة الزائدة

يزيد البرتقال من نسب الشعور بالاستيقاظ والطاقة الزائدة نتيجة احتوائه كم هائل من السكريات، لذلك فهو مفيد بشدة خلال ساعات النهار، ولكن إذا تناولتموه قبل النوم مباشرة قد يجعل نومكم يضطرب ويتأثر سلبًا.

مشاكل في الجهاز الهضمي

يمكن أن يسبب البرتقال بعض المشاكل في الجهاز الهضمي لفئة من الأشخاص، كمرضى ارتجاع المريء على سبيل المثال الذين يمكن أن ينزعجوا بشدة عند تناول البرتقال خصوصًا في الليل.

زيادة عدد مرات التبول

هل سبق وتذوقتم سلطة البرتقال؟ مما لا شك فيه ان البرتقال يساعد على امداد الجسم بالمياه الكافية وترطيب الجسم بالسوائل المفيدة، ولكن قد يكون خيار تناول هذه الفاكهة قبل النوم مباشرة غير موفق لأنه سوف يتسبب في زيادة عدد مرات التبول بشكل ملحوظ وعندها لايستطيع الشخص الحصول على قسط كاف من الراحة.

طريقة عمل عصير برتقال