أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء
نشر في 09.06.2023
كيف نتأكد من أن زيت الزيتون أصلي؟ نقدم لكم في هذا المقال أبرز مواصفات زيت الزيتون بالإضافة إلى طرق مثالية لتمييزه عن المغشوش!
يعتبر زيت الزيتون غذاء صحيًا وهو من أفضل أنواع الزيوت النباتية نظرًا لقيمته الغذائية العالية، ولاحتوائه الصوديوم، أوميغا3، أوميغا6، فيتامين ك، فيتامين هـ وغيرها الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. تتعدد استخدامات هذا النوع من الزيوت، إلا أننا قد نقع ضحّية ونقوم بشراء زيت زيتون مغشوش، فلتفادي هذه المشكلة إليكم فيما يلي طريقة يمكن من خلالها التعرّف على زيت الزيتون الأصلي.
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكننا تناولها إليكم أبرز مواصفاته:
الرائحة
غالبًا ما تكون رائحة الزيت الأصلي قويّة، وشبيهة بالرائحة التي تنبعث عند فرك حبّة من الزيتون الناضج.
اللون
يكون لون زيت الزيتون الأصلي الذي يخرج من الزيتون فور عصره مائلًا إلى اللون الأخضر، لكنه يميل للون الأصفر الفاتح مع العصرات الأخرى، وكلّما مرّ عليه وقت أطول.
درجة الحموضة
يجب ألا تزيد درجة الحموضة في الزيت الذي يمتاز بجودة عالية، عن نسبة 1%، ذلك أن زيادة درجة الحموضة تقلل من جودة الزيت.
الطعم
عادة لا يتغير طعم زيت الزيتون الأصلي مع التخزين، أو مع مرور الوقت، كذلك فهو يحتفظ برائحته المميزة.
تعرفوا على بعض الحيل التي يمكنكم اعتمادها لمعرفة نوعية الزيت وجودته:
نضع كأس كبير من زيت الزيتون في الثلاجة لمدة خمس ساعات على الأقل، وعند إخراج الزيت من الثلاجة يمكننا التأكد من جودته من خلال عدّة علامات أبرزها:
إليكم كيفية صناعة زيت الزيتون وفوائده العديدة وفيما يلي نذكر لكم أبرز استخداماته :