الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!
نشر في 23.02.2023
نقدّم لكم في هذا المقال فوائد مرق الدّجاج الصّحية للجسم. فبعد اليوم لن تتخلّصوا منه لما له من منافع، ولاحتوائه على الكثير من المعادن المفيدة للعظام و للشّعر.
يمكن تحضير مرق الدّجاج وتناوله كطبق منفرد أو كجزء من مجموعة متنوّعة من الوصفات. وهو يعتبر خيارًا رائعًا لوجبة صحيّة منخفضة السّعرات الحراريّة، كذلك يمكنه أن يمدّ الجسم بالطّاقة والفيتامينات لأنه غني بالأحماض الدّهنية الأساسيّة والبروتين.
إليكم أبرز الفوائد الصحيّة لمرق الدجاج:
يعتبر مصدر للجيلاتين الذي قد يتفتت إلى كولاجين في الجسم وبالتّالي تناول مرق الدّجاج قد يساعد في حماية المفاصل.
يحتوي على الأحماض الأمينية مثل البرولين و الجلايسين التي تعرف بالعوامل المضادة للإلتهابات.
غني بالجيلاتين الذي يساعد في التّخفيف من اضطرابات المعدة مثل التّشنجات، الإنتفاخ، الغازات و عسر الهضم.
يحتوي على الكولاجين و الجيلاتين الذي يحفّز من نمو الشّعر و يحافظ على الأظافر صحيّة و يمنع تكسرها، كذلك يساعد على تخفيف التّجاعيد.
احتوائه على نسبة عالية من البروتين، يساعد الجسم على الشّعور بالشّبع لفترة أطول فيلعب دورًا كبيرًا في عملية إنقاص الوزن.
يمكنكم التّعرف أيضًا إلى طريقة عمل مرق لحم بقدر الضغط