ما هي فوائد عصير الكوكتيل للجسم؟ وكيف يمكن تحضيره في البيت بخطوات سهلة وبأقل وقت ممكن؟ أسئلة نجيبكم عنها في هذا المقال.

يعتبر عصير الكوكتيل أو عصير الفواكه البارد، من ألذ وأشهى المشروبات، ويحتوي أصناف متنوّعة ومتعدّدة من الفاكهة الطازجة كما يضمّ الكثير من الفيتامينات المفيدة والأملاح المعدنيّة الضرورية للجسم.

اشربوا عصير الكوكتيل لهذه الأسباب…

يُنصح بشرب عصير الكوكتيل الطبيعي بشكل دائم لما له من فوائد صحية، نقدّم لكم فيما يلي أبرزها:

الحماية من أمراض القلب

يحتوي عصير الكوكتيل بشكل أساسي فيتامين بي 6 الذي يساهم في الحفاظ على صحة القلب، وهو يعمل على منع تكوّن الجلطات في الشرايين.

يقلل من خطر تكوّن حصوات الكلى

يحتوي هذا المشروب البوتاسيوم والمغنيسيوم لذلك فهو يساهم بشكل كبير في تقليل تكوّن حصوات الكلى.

تقليل مستوى الكولستيرول الضار بالجسم

تحتوي الفواكه الموجودة في هذا العصير، ألياف قابلة للذّوبان تسمّى بيتا جلوكان يمكنها المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول.

تحسين عملية الهضم

تُعتبر الفاكهة غنية بالألياف الغذائية والخصائص التي تُساعد على الهضم، لذلك فهي تساهم في تحسين عمل الأمعاء عن طريق تحفيز حمض المعدة وأنزيم البنكرياس.

طريقة عمل عصير الكوكتيل

حضّروا اليوم أطيب عصير كوكتيل أو عصير الفواكه الصيفية، بخطوات بسيطة وتلذّذوا بالنّكهة الرّائعة وقدّموه لأحبائكم.

آثار جانبية محتملة…

ولو أنّنا تطرّقنا إلى وجود العديد من الفوائد الصّحية لمشروب الكوكتيل، إلّا أننا قد نواجه بعض الآثار الجانبية إذا أفرطنا في تناوله:

• ذلك لأن تناول الفواكه بشكل كبير يمكن أن يتداخل مع مستويات السّكر في الدم، فلا يُنصح بتناول هذا العصير بشكل يومي.
• كذلك فإن السّكريات المضافة إلى هذا المشروب يمكن أن تسبّب ارتفاع نسبة السّكر بالدّم، فيُنصح بعدم تناوله بكميات كبيرة.