فوائد شرب ورق الجوافة

الجوافة فاكهة إستوائية موسمية بطعمٍ مميز. تُستخدم قشرة الجوافة واوراقها منذ سنين لعلاج الكثير من المشاكل الصحية، إليكم فوائد شرب ورق الجوافة.

يمكن تناول الجوافة كفاكهة، ويمكن تحضير عصير الجوافة كما يمكن شرب محلول ورق الجوافة للإستفادة من فوائد هذا المكوّن.

“فاكهة خارقة” بكل ما للكلمة من معنى!

يُطلق على الجوافة لقب الفاكهة الخارقة وذلك لأنها تحتوي فيتامين ج أربعة مرات أكثر من البرتقال، وتحتوي بروتينات وألياف أربعة مرات أكثر من الأناناس. إضافة إلى أنها تحتوي البوتاسيوم أكثر من الموز أيضاً. إذا كنتم تتناولون محلول ورق الجوافة فهذا الأمر سيساعدكم على الوقاية من الكثير من المشاكل الصحية وعلى علاج الكثير منها أيضاً. إليكم أبرز فوائد شرب محلول ورق الجوافة.

• مفيدة للجهاز الهضمي: الجوافة مصدر ممتاز للألياف الغذائية. لذلك، فإن تناول المزيد من الجوافة أو شرب محلول أوراق الجوافة قد يساعد في تسهيل حركات الأمعاء الصحية ويمنع الإمساك. يمكن أن توفر حبة واحدة من الجوافة 12٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف. يمكن أن تساعد أوراق الجوافة على تقليل شدة والإسهال أيضاً. هذا وقد أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن مستخلص أوراق الجوافة مضاد للميكروبات.

• يساعد في إنقاص الوزن: تعتبر الجوافة من الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن. الجوافة وجبة خفيفة منخفضة في السعرات الحرارية، إضافةً إلى أن عدد الألياف المرتفع فيها قد يساعد على الشعور بالبشع لوقت طويل. على عكس بعض الوجبات الخفيفة الأخرى منخفضة السعرات الحرارية ، فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن.

• يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة: تعاني العديد من النساء من أعراض مؤلمة أثناء الدور الشهرية، مثل تقلصات المعدة. أكدت الكثير من الدراسات أن مستخلص أوراق الجوافة قد يقلل من شدة آلام تقلصات الدورة الشهرية بشكل كبير.