أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!
فوائد شرب الشاي الأخضر للتخلّص من أغلب المشاكل الصحية
شاركي المقال
نقدّم لكم في هذا المقال من أطيب طبخة فوائد شرب الشاي الأخضر للتخلص من أغلب المشاكل الصحية. وهو نوع من أنواع الشّاي المصنوع من شجرة صغيرة إسمها العلمي كاميليا سينينسيس!
يعتبر الشّاي الأخضر من أكثر المشروبات الصّحية في العالم فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة للصّحة منها حمض الفوليك والماغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن والبوليفينول والعديد من مضادات الأكسدة.
فيما يلي اكتشفوا أبرز فوائد الشّاي الأخضر للجسم:
المساهمة في خفض الوزن
مادة الكافيين ومادة البوليفينول الموجودة في أوراق الشّاي من شأنها أن تساهم في عملية خسارة الوزن.
تعزيز صحة الاسنان
ينصح بشرب كوب من الشّاي بشكل يومي لإبعاد أمراض اللّثة وللمحافظة على صحّة الأسنان.
حماية الجلد من التجاعيد
بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المشروب يمكننا أن نحافظ على بشرتنا شابة وخالية عن التّجاعيد.
الحد من ارتفاع ضغط الدم
يساهم البوتاسيوم الموجود في الشّاي في تحسين مرونة الأوعية الدّموية، ويجعلها تضخ الدّم بشكل أفضل.
تقليل خطر الاصابة بمرض السرطان
أكّدت دراسات عدّة أن الشّاي الأخضر يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بمرض السّرطان ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر
يساهم الشّاي الأخضر في تحسين الذّاكرة ووظائف الدّماغ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التّي تعمل على إرخاء العضلات وتحفيز نشاط الدّماغ.
أنواع الشاي الأخضر
تتعدّد أنواع الشّاي الأخضر و يمكن تحضيره بعدة طرق فكيف أحضر الشاي الاخضر أو الشاي الاخضر مع الليمون وما هي أبرز أنواع هذا الشّاي؟
- الشّاي الأخضر الياباني
- الشّاي الأخضر الصيني
- الشّاي الأخضر المغربي
- الشّاي الأخضر بالريحان
- الشّاي الأخضر بالنعناع
- شاي الماتشا
- الشّاي الأخضر بالبابونج
- الشّاي الأخضر بالعسل واللّيمون
مواضيع ذات صلة
