فوائد بذور الشيا للبشرة عديدة : وصفات وماسكات!

فوائد بذور الشيا للبشرة عديدة : وصفات وماسكات! فكيف من الممكن تحصيل فوائد هذه البذور الرائعة للبشرة؟ تفاصيل ومعلومات هامة في هذا المقال.

فوائد بذور الشيا للبشرة عديدة ومتنوعة، فلنتعرّف على أبرزها في ما يلي، بالإضافة إلى الطرق المتنوعة التي قد تساعدكم على الإستفادة منها للبشرة،فما هو أفضل وقت لتناول بذور الشيا حتى تستفيدوا من فوائدها؟

فوائد بذور الشيا للبشرة

قد يعود استخدام بذور الشيا الصغيرة على البشرة بالعديد من الفوائد المحتملة، فما هي فوائد الكايل، الشوفان، الشيا والكينوا، وهذه أبرزها: 

تسريع عمليات تعافي البشرة 

تعد بذور الشيا أحد أفضل المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة الهامة للجسم وللبشرة، لذا فإن هذه البذور قد تساعد على:

• إصلاح التلف الذي قد يطال خلايا البشرة لسبب أو لآخر، وتسريع وتيرة ترميم وتعافي البشرة المتضررة.
• حماية البشرة من التعرّض للمزيد من الضرر أو التلف.  

ترطيب البشرة ومقاومة علامات شيخوختها 

تنبع بعض فوائد بذور الشيا للبشرة من احتواء هذه البذور على أحماض أوميغا 3 الدهنية، فهذه الأحماض وبعض المواد الطبيعية الأخرى الموجودة في وصفات بذور الشيا قد تساعد على:

• الحفاظ على رطوبة البشرة ضمن مستويات صحية، وحمايتها من الإصابة بالجفاف.
• تأخير توقيت ظهور التجاعيد وبعض علامات الشيخوخة الأخرى على البشرة.
• التخفيف من حدة ترهل البشرة. 

مقاومة وعلاج أمراض جلدية معينة 

تمتلك بذور الشيا خواص طبيعية مضادة للالتهاب، كما تحتوي عناصر غذائية هامة للبشرة، مثل أحماض أوميغا 3، والتي قد تجعل من هذه البذور وصفة طبيعية قد تساعد على مقاومة بعض مشكلات وأمراض الجلد، مثل:

• حب الشباب.
• الحكة الجلدية (Pruritus).

وصفات

طريقة أكل بذور الشيا بشكل صحيح لإنقاص الوزن، ومن الممكن تحصيل فوائد هذه البذور للبشرة من خلال تناولها بطرق متنوعة ضمن حميتكم الغذائية، مثل الطرق الآتية:

• بودنج الشيا
• الشيا مع الماء

ماسكات مفيدة

من الممكن تحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة من خلال استعمال هذه البذور وتطبيقها موضعيًّا على البشرة بعد طرق ووصفات، كما يأتي:

مقشر الشيا للبشرة

لكي يتم تحضير خلطة التقشير هذه، نتبع الخطوات الآتية:

• نصف كوب من طريقة عمل زيت جوز الهند، وملعقة من عصير ليمونة طازجة، وملعقتين من بذور الشيا.
• نخلط مكونات خلطة مقشر الشيا، ثم نطبقها على وجه رطب، ونترك الخلطة لمدة دقيقتين قبل شطفها بالماء.

ماسك الشيا مع العسل

لتحضيره واستخدامه، نطبق الخطوات الآتية:

• ملعقتان من بذور الشيا، وملعقة من العسل، وملعقة من زيت الزيتون، وماء.
• يتم نقع ملعقتين من بذور الشيا في القليل من الماء لمدة ثلث ساعة، إلى أن تطلق بذور الشيا الهلام من داخلها.
• تؤخذ البذور التي أصبحت الآن هلامية القوام وتوضع في طبق آخر بعض تصفيتها من بقايا الماء.
• يضاف العسل وزيت الزيتون للهلام.
• يطبق ماسك الشيا على بشرة الوجه بحركات دائرية، ثم يترك لمدة تقارب ثلاثين دقيقة.
• يغسل الماسك بماء دافئ، ثم ماء بارد لقبض مسامات البشرة.

ماسك الشيا مع اللبن الرائب

لاستخدام هذا الماسك ولتحصيل فوائد بذور الشيا للبشرة من خلاله، يتم تطبيق الآتي:

• ملعقة بذور شيا، وملعقة لبن رائب، وقطرات من عصير الليمون.
• نطحن بذور الشيا، ثم نضيف إليها الليمون واللبن الرائب ونخلط المكونات جيدًا.
• يطبق هذا الماسك على جلد الوجه بحركات تدليك دائرية مستمرة لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق.
• نترك الماسك لمدة 25 دقيقة على البشرة حتى يجف كليًّا.
• نغسل الوجه بماء دافئ.