لهذا السبب، إغلي أوراق زعتر لـ10 دقائق يوميًا!

استُخدمت عشبة الزعتر منذ آلاف السنين في الطبخ والطب، وهي من أكثر النبات فائدة. استخدم الرومانيون الزعتر لعلاج الكآبة، كما أنهم أضافوه للجبن. وفي العصور الوسطى، أصبح الزعتر رمزًا للشجاعة واستخدم لعلاج كل أنواع الأوجاع. أما اليونانيون، فقد استخدموا الزعتر لعلاج مشاكل التنفس والالتهابات. ويمكنك أنت سيدتي أن تستفيدي من الزعتر في البيت لمعالجة أعراض التهابات الجهاز التنفسي مثل السعال والألم وضيق التنفس. يقضي أيضًا الزعتر على البكتيريا أو الفيروسات المسببة لهذه المشاكل خلال وقتٍ سريع. إليك أفضل طريقة للحصول على هذه الفوائد!

• ضعي قدرًا كبيرًا على النار وأضيفي 4 أكواب من الماء.
• في وعاءٍ آخر، ضعي ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف. يمكنك أن تضيفي أعشاب أخرى مثل النعناع وملعقة من القرفة لرائحة مميزة.
• أضيفي الماء المغلي في الوعاء وغطيه لمدة 5 دقائق حتى تطلق أوراق الزعتر فوائدها. تنشقي من بعدها كل البخار الذي يتصاعد من الوعاء حتى تتخلصي من السعال وتنظفي جهاز التنفس وتقضي على البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب لك الانزعاج. من الأفضل أن تغطي رأسك والوعاء بمنشفة حتى يتجمع البخار وتتنشقيه كله. انتبهي ألا يلمس وجهك الماء الساخن وابقي لحوالي 10 دقائق لا أكثر. يساعد أيضًا البخار على تنظيف مسام البشرة وإعادة الحيوية لها. أعيدي الكرة مرة في اليوم حتى تهدأ أعراضك نهائيًا.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: لهذا السبب عليك أن تحرقي ورقة غار في المنزل لـ10 دقائق يوميًا!