طريقة علاج هبوط الضغط بالأطعمة

هل تريدون معرفة طريقة علاج هبوط الضغط بالأطعمة؟ سنعرض عليكم في هذا المقال بالتفصيل أسباب هبوط ضغط الدمّ في الجسم وطرق علاجه بتناول أطعمة محدّدة تُساعد على إعادته الى معدله الطبيعي.

على الرغم أنَّ انخفاض ضغط الدمّ قد يبدو للبعض أنّه ليس بحالة خطيرة مقارنةً بضغط الدمّ المرتفع، لكنّه في الحقيقة من الحالات التي يجب الإنتباه لها، لأنّه إذا تُرك دون علاج، وانخفض لدرجة كبيرة فقد يرتبط بمضاعفات خطيرة، ومشكلة ضغط الدمّ المنخفض أنَّ أعراضه قد لا تكون واضحة للبعض، لذا نتعرف من خلال المقال إلى أهم الأعراض التي تشير لإنخفاض ضغط الدم، وكيفية علاجه في المنزل قبل استشارة الطبيب.

هبوط ضغط الدمّ

يحدث هبوط الضغط عندما تقل قراءة ضغط الدمّ الإنقباضي عن 90 ملم زئبقي، وقراءة ضغط الدمّ االإنبساطي عن 60 ملم زئبقي، ونادراً ما يتمّ التدخل الطبي لرفع ضغط الدم المنخفض الخفيف أو المتوسط.

وبالتالي فإنَّ إنخفاض ضغط ​​الدمّ هو إنخفاض مقدار الدمّ الذي يضخه القلب، أو مقدار المقاومة التي يلقاها الدمّ من الأوعية الدموية، وإنخفاض ضغط الدمّ الطفيف (أقل قليلًا من 120/80) لا يُعتبر حالة مقلقة، أما إذا إنخفض بشدة وصاحبه علامات مثل التعب الشديد أو الدوار، في هذه الحالة قد يكون علامة على وجود حالة صحية كامنة يجب علاجها.

وفي حالات هبوط الضغط الشديدة التي تؤدي للسقوط المتكرّر، يحتاج الطبيب إلى تحديد السبب لتحديد العلاج المناسب، وقد يشمل العلاج وصف أدوية، وقد يترافق أيضاً مع تناول مأكولات محددة لرفع ضغط الدمّ.

أسباب إنخفاض ضغط الدمّ

ينخفض ​​ضغط الدم لدى معطم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وقد تتسبّب حالات مرضية معينة في انخفاض ضغط الدمّ لفترات طويلة، تشمل هذه الحالات:

الجفاف
قد يؤدي الجفاف إلى هبوط الضغط، ويمكن علاج الجفاف تبعاً لشدته، كما هو موضح في النقاط التالية:

• يتمّ علاج الجفاف الخفيف، الذي لا يصاحبه غثيان وقيء، عن طريق السوائل الفموية .
• يتمّ علاج الجفاف المعتدل إلى الشديد في المستشفى، أو في غرفة الطوارئ عن طريق السوائل الوريدية.

نقص التغذية

 يتسبّب نقص الفيتامينات الأساسية مثل B12 وحمض الفوليك في فقر الدمّ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدمّ. أو ما يُعؤف بإنخفاض ضغط الدمّ الانتصابي، ويتسبّب هذا الاضطراب في إنخفاض ضغط الدمّ عند الوقوف بعد الجلوس أو الإستلقاء لفترة، ويصاحبه أعراض مثل الدوخة والغثيان، والإغماء.

مشكلات القلب

بعض أمراض القلب قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدمّ، ومنها بطء عمل القلب (انخفاض معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي)، ومشكلات صمامات القلب، والنوبات القلبية، وفشل القلب.

النزيف وفقدان الدمّ
يُسبب فقدان الدمّ بكميات كبيرة هبوطاً في الضغط،ويجب معالجته طبعاً بمعالجة سبب النزيف أو عبر السوائل الوريدية ونقل الدمّ.

مشكلات الغدد الصماء

تشمل قصور الغدّة الدرقية، وأمراض الغدّة الجار درقية، وقصور الغدّة الكظرية (مرض أديسون)، وانخفاض نسبة السكر في الدمّ، وفي بعض الحالات، مرض السكري.

الحمل

خلال الأسابيع الـ 24 الأولى من الحمل، من الشائع أن ينخفض ​​ضغط الدمّ.

إضافة الى أسباب أخرى عديدة يمكن أن تؤدي الى إنخفاض ضغط الدمّ لدى الكثيرين، فهل يمكن معالجة هبوط ضغط الدعم بواسطة الأطعمة اليومية؟

علاج إنخفاض ضغط الدمّ بالأطعمة

يتساءل الكثير من المرضى حول وجود طرق طبيعية لرفع ضغط الدمّ المنخفض بسرعة، حيث أنَّ الاختيار الصحيح لنوعية الأطعمة على مدار اليوم له دور في تنظيم ضغط الدمّ والحفاظ على صحة الجسم.

وفي هذا الإطار، يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في علاج هبوط الضغط، نذكر أهمها فيما يلي:

• علاج الضغط المنخفض بالمشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالقهوة والنسكافيه ومشتقاتهما حيث تُسهم مادة الكافيين الموجودة في القهوة برفع ضغط الدمّ.
• تناول الأطعمة المالحة، حيث يتمّ تناول الملح إمّا بشكل مباشر عن طريق وضع كمية قليلة من الملح في كوب ماء، أو من خلال تناول الأطعمة المالحة، مثل الزيتون، والجبن القريش، والشوربة، والتونة المعلبة. ويساعد الملح في احتباس السوائل في الجسم، ممّا يؤدي إلى رفع الضغط المنخفض بسرعة.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، والتي تشمل البيض، والدجاج، والأسماك مثل السلمون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وذلك لدور فيتامين ب 12 بمساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم ّالحمراء السليمة. ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى الإصابة بفقر الدمّ، والذي بدوره يؤدي إلى انخفاض ضغط الدمّ.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك (أو ما يسمى بفيتامين ب 9)، مثل الهليون، والبروكولي، والكبدة، والبقوليات، مثل العدس والحمص.
• تناول الزبيب.
• تناول عصير الجزر، وعصير الليمون حيث يعد مشروبان لرفع الضغط.. 
• أما بالنسبة لما يعتقده البعض حول إمكانية علاج انخفاض الضغط بالكركديه، فالحقيقة هي أن مشروب الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم وليس رفعه. لذا، فإنه لا ينصح بتناوله عند هبوط الضغط.

يبقى أن نُشير أن اعتماد هذه الأطعمة يجب أن يترافق مع إستشارة طبية تُحدّد سبب العلة والدواء الناجع لها، لذلك من الضروري إستشارة طبيبكم عند الشعور بأعراض الضغط المنخفض.