طريقة شرب العصفر للاكتئاب تحوّله إلى علاج فعّال

طريقة شرب العصفر للاكتئاب تحوّله إلى علاج فعّال، إذ ينتمي العصفر إلى فصيلة النجميات، حيث يزرع في العديد من الدول ومنها الهند والصين والولايات المتحدة الأمريكية.

 العصفر نبات تمّ استخدامه لعدّة قرون في العلاجات التقليدية لمجموعة من الأمراض، من إلتهابات الجهاز التنفسي إلى آلام المفاصل.وفي السنوات الأخيرة ، تمّت دراسته عن كثب لقدرته على المساعدة في علاج الاكتئاب.

كيف يساعد العصفر في علاج الاكتئاب؟

تمّت دراسة المركّبات الموجودة في العصفر لقدرته على المساعدة في علاج الاكتئاب. وتشير الأبحاث إلى أنَّ العصفر قد يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب عن طريق زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ. وقد تساعد طريقة استعمال العصفر خطوة بخطوة أيضًا في تقليل الالتهاب في الدماغ ، ممّا يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية.

العصفر غنيٌّ بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الدماغ من التلف الناتج عن التوتر والاكتئاب. ويساعد أيضًا في تقليل مستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول) ، والذي يمكن أن يساهم في الشعور بالإحباط.

كيفية استخدام العصفر للاكتئاب

يمكن تناول العصفر بعدّة أنواع مختلفة، بما في ذلك كمكمّل غذائي أو شاي أو زيت. فهل العصفر هو الزعفران؟ يمكن أيضًا إضافته إلى الأطعمة ، مثل الحساء والسلطات.

عند تناول العصفر كمكمّل غذائي ، من المهم اتباع التعليمات الموجودة على الملصق. من المهم أيضًا التحدث إلى الطبيب قبل تناول أيّ مكملات ، للتأكّد من أنها آمنة بالنسبة لكم.

طريقة شرب العصفر للإكتئاب

شاي العصفر علاج تقليدي للاكتئاب.

لطريقة تحضير مشروب العصفر أو شاي العصفر،:

• إنقعوا ملعقة صغيرة من أزهار العصفر المجففة في 8 أونصات (236 مل) من الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
• ثم صفّوا الزهور واستمتعوا بالشاي.
• إشربوا ما يصل إلى ثلاثة أكواب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكنكم تناول مكمّلات العصفر على شكل كبسولة، باتباع التعليمات الموجودة على الملصق.