رجيم شوربة الملفوف: حقيقة أو وهم؟

بعض المصادر تزعم أن شوربة الملفوف قد تؤدي إلى خسارة حتى 5 كيلوغرامات في الأسبوع الواحد! فهل هذه المعلومات صحيحة؟ تعرفي من موقع أطيب طبخة على حقائق رجيم شوربة الكرنب!

1- خسارة الوزن على المدى القصير
إذا كان لديك مناسبة وتبحثين عن طريقة لخسارة الوزن بسرعة فشوربة الملفوف هي الحل! هي قليلة الدهون وغنية بالألياف لتحصلي على جسم مثالي في وقت قصير. اكتشفي من موقعنا طريقة عمل شوربة الملفوف لحرق الدهون.

2- اتباع برنامج غذائي على 7 أيام  لتحصلي على نتائج مثالية من حمية شوربة الكرنب وتخسري حتى 5 كيلوغرامات في الأسبوع، حضريها كما في الوصفة هنا، اشربي 8 أكواب من الماء يومياً أي حوالي ليترين وتناولي هذه المأكولات إلى جانبها:

اليوم الأول: فواكه ما عدا الموز.
اليوم الثاني: خضار نيئة أو مسلوقة (من دون نشويات).
اليوم الثالث: فواكه + خضار.
اليوم الرابع: موز + حليب قليل الدسم.
اليوم الخامس: دجاج أو لحم + طماطم.
اليوم السادس: لحم + الخضار (حتى 3 شرائح ستيك).
اليوم السابع: أرز أسمر + خضار + عصائر فواكه من دون سكر.

3- أضرار رجيم شوربة الملفوف  كما أشرنا، هذه الحمية قصيرة المدى، أي بعد إنقضاء فترة الـ7 أيام ومعاودة نظامك الغذائي الإعتيادي، تستعيدين الكيلوغرامات التي خسرتها بسرعة. كما أنه في بعض الحالات، تؤدي هذه الحمية إلى النقص في المواد الغذائية في الجسم الأمر الذي قد يؤثر على صحتك ويجعلك تشعرين بالتعب.