رجيم الممثلة التركية دنيز جكير بالتفصيل!

اشتهرت بطلة مسلسل الأوراق المتساقطة وقطاع الطرق دنيز جكير بإطلالتها الجذابة. فهي تحافظ على جسمٍ رشيقٍ مع كل ضغوطات حياتها المهنية والشخصية، وشاركت جمهورها أبرز الأسرار التي تساعدها على المحافظة على رشاقتها عبر مقابلاتٍ سابقة لها ومواقع التواصل الإجتماعي الخاصة بها.

أعلنت دنيز أنّ نوع جسمها يكتسب الوزن بسرعةٍ جدًا، لذلك تختار بعنايةٍ نظامها الغذائي. تعشق الحلويات على أنواعها وخاصةً الشوكولاته التي لا تقدر على مقاومتها. لكنّ دينيز لا تفقد السيطرة، وخاصةً أنّ مجال عملها لا يسمح لها بذلك.

كشفت خلال مقابلاتٍ سابقة لها أنّ نظامها الغذائي يرتبط كثيرًا بعملها. "نحن نعمل أمام الكاميرات ونظهر أمام ملايين المشاهدين. علينا المحافظة على جسمٍ رشيقٍ وصحيٍ وخاصةً خلال فترة التصوير. لكن ساعات عملنا ليست ثابتة وغالبًا ما نتجاهل الغذاء، لكنني أحاول أن أخلق دائمًا توازنًا لنفسي."

تبدأ دنيز نهارها بفطورٍ كبيرٍ يحتوي على نسبةٍ عالية من البروتين. وخلال النهار، تحضّر أطباقًا صحيةً متوازنة وحتى أنّها تأخذها إلى موقع التصوير كي لا تتناول وجبات عشوائية دسمة. تحرص أيضًا على إبقاء فاكهة في حقيبتها أينما كانت لتتناولها حين تشعر بالجوع بين الوجبات. وفي المساء، تتناول وجبة العشاء قبل بضع ساعاتٍ من موعد النوم، لكنها تسمح لنفسها في بعض الأوقات أن تتناول نقرشات شهية. تختار دائمًا الشوكولاته! تتناول كمية معتدلة من الطعام تكفي حتى تشعر بالشبع من دون الإفراط.

ومثل الكثيرات منّا، تكره دنيز ممارسة الرياضة وخاصةً في النوادي الرياضية حيث تشعر بالملل. اشترت بعض الماكينات الرياضة البسيطة ووضعتها في منزلها. اعترفت أنها لا تلتزم بنظامٍ معيّن، لكنها تحرص على ممارسة الرياضة بضع مراتٍ خلال الأسبوع.