رجيم الدكتورة هنادي البدر 5 اسابيع من دون تجويع

تعرفوا على رجيم دكتوره هنادي البدر بالتفاصيل لمدة 5 اسابيع لخساره الوزن دون استرجاعه. يقدم لكم اطيب طبخه تفاصيل هذا الرجيم الشهير

تعتبر الدكتورة هنادي البدر ان الحرمان والجوع هما اساس فشل اي حمية غذائية. نتيجة لذلك صممت حمية غذائية سمّتها بـ”نيو مي” تتناسب مع مختف اشكال الجسم وتعد بخسارة سريعة للوزن لحوالي 3 كيلو في الأسبوع الواحد من دون اي حرمان وجوع.

[rid=349131]

تعليمات اساسية قبل البدء بالرجيم:

  • شرب كوب من الماء الدافىء يومياً مباشرة قبل الفطور.
  • من الضروري شرب معدل 2 ليتر من الماء خلال اليوم لكن يمنع شربه اثناء تناول الطعام.
  • المشي يومياً لمدة لا تقل عن 15 دقيقة من اجل تسريع نتائج الرجيم ومنع الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن.
  • يمنع منعاً باتاً تناول المشروبات الغازية حتى لو كانت دايت.

الممنوعات في رجيم هنادي البدر

  • الاطعمة المصنعة مثل: المايونيز، الكاتشب، الكريمة
  • المارجرين
  • صلصات الطماطم الجاهزة
  • الأطعمة السكرية والعسل
  • الكينوا

الاسبوع الأول

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثاني

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثالث

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الرابع

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الخامس

رجيم دكتوره هنادي البدر


مواضيع ذات صلة

فوائد عسل الزهور للصحة والهضم لا تقدّر بثمن

كيف تستخدمون الكمون لتهدئة القولون؟ طريقة فعالة مجربة!

أنواع طبخ البيض: من المسلوق إلى الشكشوكة بوصفات شهية

فوائد ورق الريحان المغلي.. حقائق صحية مذهلة ستفاجئكم!

هل تناول الموز يوميًا يؤدي إلى زيادة الوزن؟ التفاصيل هنا

الثوم الذكر والثوم العادي: أيهما الأفضل لفوائد صحية أقوى؟

ملعقة وورق الألمنيوم: حيلة جديدة للحفاظ على الكزبرة طازجة لفترة أطول!

استخدامات جوزة الطيب للطهي رائحة ذكية وطعم لا مثيل له!

تناول البسكويت مع الشاي يوميًا: عادة لذيذة لكنها خطيرة!

أطعمة مليئة بالصوديوم: احذروا هذه الخيارات الشائعة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية