أفضل الأطعمة للحفاظ على توازن الهرمونات .. اعتمدوها في نظامكم الغذائي!
نشر في 13.04.2020
في الايام التي سبقت انتشار فيروس كورونا المستجد كان التسوق بالنسبة لبعض ربات المنزل ممتع ومشوق. اما للبعض الاخر فكان مزعج وغير مرغوب به. اليوم مع انتشار كوفيد -19 اصبح التسوق في السوبرمركت خطر على الجميع اذا لم تتخذ الاحترازات اللازمة. تعرفي على الخطوات لتتسوقي بأمان في السوبرماركت دون أن تلتقطي الكورونا.
بما انه من الصعب عليك التسوق دونها، عليك الحرص على تعقيم مقابض عربة التسوق. قد اثبتت الدراسات ان تنظيف وتعقيم الاماكن التي يتم لمسها من قبل الكثير من الاشخاص قد يساعدك على تحقيق راحة البال وبهذه الخطوة تتغلبين على الخوف والقلق من فيروس كورونا، خصوصاً انه من المحتمل ان يكون احد الاشخاص الذي قام بلمس مقابض العربة مصاب بالفيروس.
تطبيقاً لقواعد التباعد الاجتماعي، توصي مراكز السيطرة على الأمراض بالبقاء على مسافة من الأشخاص الآخرين الموجودين في السوبرمركت ذلك لأن الفيروس ينتشر من الاتصال المباشر بين شخص وآخر.
توصي مراكز السيطرة على الامراض العالمية ايضاً بالتسوق النظري، هذا يعني عدم لمس اي غرض لا ترغبين بشرائه، المسي العلبة او الكيس التي ستعود معك الى المنزل في نهاية التسوق فقط. تعرفي في هذا السياق اذا كان عليك تعقيم كل الاطعمة التي تأتين بها من السوبرماركت.
لأن الفم والانف والعين هي المناطق الاكثر الحساسية عندما يتعلق الامر بالتقاط فيروس كورونا يجب عدم لمس الوجه نهائياً خلال التسوق.
بما انك غير قادرة على غسل اليدين فوراً عند مغادرة السوبرمركت استخدمي المعقمات لتعقيم يديك فوراً.