حقيقة استخدام خل التفاح للتنحيف

يعتبر خل التفاح من العصائر التي تساعد على إضافة نكهة لذيذة إلى العديد من الاطباق كما يقال أن الخل يساعد على خسارة الوزن. اليكم حقيقة استخدام خل التفاح للتنحيف.

يتم إضافة الخل إلى العديد من المأكولات والسلطات كما يتم تحضير خليط الخل بالماء لاستهلاك كمية أكبر منه وذلك بهدف خسارة الوزن. اليكم أشهر استخدامات خل التفاح.

اليكم التفاصيل

يعتبر الخل من المكونات التي تستخدم في الطب منذ القدم إذ يعتبر علاج منزلي للعديد من المشاكل الصحية كما أن البعض يستخدمه لخسارة الوزن. إذ أشارة الكثير من الاشخاص إلى فعالية الخل في خسارة الوزن بناء على تجارب شخصية ولكن لا يوجد دليل علمي قاطع على ذلك. اليكم  فوائد خلّ التفاح الصحية للجسم.

ولكن بحسب دراسة أوروبية إن شرب خل التفاح قبل وجبة الطعام يساعد العضلات على امتصاص كميات أكبر من الغلوكوز. كما أنه يساعد على خفض مستوى الأنسولين في الجسم. كما أشارت الدراسة إلى أهمية شرب الخل على مساعدة تعزيز تدفق الدم إلى العضلات. اليكم  سلطة الخضار مع خل التفاح.

وأشارت الدراسة إلى دور الخل الايجابي في تحسين مقاومة الأنسولين، والتحكم في الغلوكوز.

وفي دراسة أخرى تمت في هارفرد حيث أجريت مقارنة بين أشخاص تناولوا ملعقتين كبيرتين من الخل، و أشخاص لم يتناولوا شيء على الإطلاق.. وبعد مرور أشهر، أظهر المشاركون الذين تناولوا الجرعة اليومية من الخل فقداناً بسيطاً للوزن وانخفاضاً في دهون البطن، والدهون الثلاثية.

علاوةً على ذلك لطالما نصح الطب التقليدي الشرقي على استخدام خل التفاح ومزجه مع العسل والزنجبيل كما أن العديد من الدراسات الغربية أشادت بفوائد الخل الصحية.