جدول وجبات لو كارب لمدة 7 أيام خسارة وزن أكيدة

جدول وجبات لو كارب لمدة 7 أيام خسارة وزن أكيدة، يساعد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية على معرفة الوجبات المسموحة.

إليكم وصفات لو كارب، لأنَّ السمنة وزيادة الوزن بشكلٍ عام تعتبر أزمة العصر خاصةً للشباب الذين من المفترض أن يتسموا بالصحة، الحيوية والرشاقة فإن كثيرين يبحثون عن حلول سريعة للتخلص من تلك المشكلة.

جدول وجبات لو كارب لمدة 7 أيام

في هذا الصدد توجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها وعلى رأسها الأنظمة الغذائية أو الحميات، وهنا سوف نخص بالذكر جدول نظام اللوكارب، ونقوم بعرض نظامًا أسبوعيًا له وذلك على النحو التالي:

1- اليوم الأول

نتعرّف على جدول وجبات لو كارب كامل لمدة 7 أيام وذلك مع اليوم الأول كما يلي:

2- اليوم الثاني

ننتقل إلى اليوم الثاني في جدول اللوكارب الأسبوع وذلك مع مجموعة الوجبات التالية:

 3- اليوم الثالث

لا زلنا مع جدول وجبات لو كارب كامل لمدة 7 أيام وذلك مع اليوم الثالث والذي نعرض وجباته على النحو التالي:

4- اليوم الرابع

تتعدّد وجبات اليوم الرابع من نظام اللوكارب الغذائي والتي نعرضها عبر الجدول التالي:

5- اليوم الخامس

ننتقل الآن إلى اليوم الخامس في النظام الغذائي الأسبوعي لـ اللوكارب والذي نوضح وجباته عبر الجدول التالي:

6- اليوم السادس

وصلنا إلى اليوم ما قبل الأخير من نظام اللوكارب الذي تأتي مجموعة الأطباق التي يمكن تناولها كالتالي:

7- اليوم السابع

أخيرًا نتعرف على وجبات نظام اللوكارب لإنقاص الوزن وذلك لليوم الأخير وذلك كما يلي: