ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟
نشر في 12.11.2020
طريقة تقطيع سمك التونة ليست صعبة عندما تتبعين الخطوات البسيطة والواضحة التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة لتقطيع هذه السمكة الشهية والتخلص من زفارتها في نفس الوقت.
الخطوة الأولى تكمن في تقطيع الرأس والذيل. ضعي سمكة التونة على لوح التقطيع الخشبي على أن يكون قريباً من حوض الجلي حتى تتخلصي من أكبر كمية ممكنة من الدمّ.
بواسطة محرمة ورقية، إمسحي سطح السمكة لتسهيل التحكّم فيها. بواسطة سكين، إصنعي شقاً في بطن السمكة. بعد ذلك، مرّري السكين بشكل أفقي من أسفل الزعانف وصولاً إلى الرأس من الداخل. أقلبي السمكة وكرّري العملية من الجهة الثانية. إقطعي الرأس وتخلصي منه.
بعد فصل رأس السمكة عن الجسم، أفرغي التونة من الأحشاء وبقايا الدمّ. إغسليها جيداً بالماء الجاري ثمّ جفّفيها بواسطة محرمة ورقية.
ضعي سمكة التونة مجدداً على سطح العمل. بواسطة السكين، إصنعي شقاً طولياً في منتصف جانب السمكة وظهرها. أفصلي اللحم عن العظام. كرّرشي العملية حتى فصل كلّ كمية اللحم عن العظام. قطّعي اللحم إلى شرائح ثمّ اطبخيه مشوياً أو مقلياً.
إنّ سرّ التخلص من زفارة سمك التونة يكمن في غسلها بشكل مثالي كما لو كنت تنظفين اي نوع آخر من السمك. بعد أن تقطّعيها بالكامل، ضعي شرائح سمك التونة في وعاء كبير وانثريها بكمية وافرة من الدقيق. أضيفي عصير الليمون الحامض والخلّ ثمّ افركي السمك جيداً من كلّ الجهات. إغسلي السمك بالماء الجاري وضعيه في وعاء. كرّري العملية حتى ثلاث مرات حتى تتأكدي من اختفاء رائحة الزفر. بعد ذلك، تبّلي السمك بحسب الرغبة. ألف صحة!