6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!
تجربتي مع حليب الصويا
شاركي المقال
تعرفي على تجربتي مع حليب الصويا من موقع اطيب طبخة اذا كنت ترغبين بالتعمق في تفاصيل فوائد هذا الحليب وتأثيره على الصحة بشكل عام والوزن بشكل خاص!
حليب الصويا
ينتمي حليب الصويا إلى مجموعة الحليب النباتي وهو يستخلص من نبتة الصويا. يحتوي حليب الصويا على نسبة كبيرة من الخصائص الصحية ويقدم للجسم قيمة غذائية عالية فهو من أهمّ مصادر البروتين ويعتبر البديل الأول لحليب البقر خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم تحمّل اللاكتوز والأشخاص الذين يفضلون اتباع نظام غذائي نباتي.
تجربتي مع حليب الصويا
يحتوي حليب الصويا على نسبة كبيرة من المعادن، الفيتامينات، البروتين والأحماض الدهنية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي وتدريجي وقد وجدت نتيجة مذهلة بعد أن خسرت كمية كبيرة من الوزن ورغبت في زيادة بعض الكيلوغرامات الإضافية في منطقة الأرداف. هو غني بالحديد والكالسيوم وقد لاحظت القوة واللمعان في شعري خلال فترة قصيرة من تناول كوب من حليب الصويا صباحاً ومساءاً بشكل يومي!
فوائد حليب الصويا:
- يعمل حليب الصويا على تقوية مناعة الجسم ضدّ الكثير من الأمراض
- يحارب حليب الصويا فقر الدم وهشاشة العظام كما يحمي من أمراض القلي والجلطات بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية، الكالسيوم والحديد
- يزيد حليب الصويا من إفراز هرمون الإستروجين في الجسم فيحمي بالتالي من أمراض مزمنة ومستعصية مثل السرطان
مواضيع ذات صلة
