تجربتي مع البابونج للقولون للتخفيف من عوارض هذه المتلازمة المؤلمة، فيوفر تناوله على شكل شاي الراحة الفورية ويخفف من الغازات المعوية.

لذلك تعمل الخصائص المضادة للالتهابات التي يوفرها طريقة البابونج على تخفيف التشنّجات العضلية الناتجة عن الاضطرابات المعوية، وبالتالي إرخاء عضلات المعدة.

فوائد البابونج للقولون

تجربتي مع البابونج للقولون للتخفيف من عوارض هذه المتلازمة المؤلمة، لذلك يعد شراب البابونج علاجًا عشبيًا شائعًا للعديد من المشكلات الصحية.

لذلك إليكم أبرز فوائد البابونج للقولون وللجهاز الهضمي:

• يخفف تناول شاي البابونج من أعراض القولون العصبي بشكل كبير.
• يوفر تناول شاي البابونج الراحة للكثير من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. 
• يخفف البابونج من الغازات المعوية، والإسهال، وفقدان الشهية، والغثيان. 
• تعمل الخصائص المضادة للالتهابات التي يوفرها البابونج على تخفيف التشنّجات العضلية الناتجة عن الاضطرابات المعوية، وبالتالي إرخاء عضلات المعدة.
• يهدئ المعدة ويطرد الغازات ويخفف من تهيج الأمعاء.

تحصيل فوائد البابونج للقولون

إذا كنتم ترغبون في تجربة تناول شاي البابونج لتخفيف الانتفاخات والنفخة وتحسين صحة القولون، إليكم طريقة عمل شاي البابونج:

• قوموا بصب الماء المغلي على 3 ملاعق كبيرة ممتلئة من البابونج وانقعوها لمدة 10 دقائق.
• تناولوا الشاي 3 إلى 4 مرات يوميًا بين الوجبات.
• أضيفوا السكر أو العسل أو الليمون للبابونج ثم تناولوه، لتحسين طعم البابونج. 

طريقه عمل شاي البابونج

كيفية استخدام البابونج للقولون

يمكن استخدام البابونج على شكل شاي، لذلك يتمّ تحضيره:

• بإضافة ملعقةٍ كبيرةٍ من البابونج إلى الماء الساخن بدرجة حرارةٍ تتراوح من 90 إلى 95 درجة مئوية
• وفي حال عدم توفّر ميزان حرارة للماء، يُمكن غلي الماء ثم تركه مدّة دقيقة لتقليل درجة حرارته بشكلٍ بسيط
• ثم يُسكَب الماء ويُترَك البابونج مُدّة تتراوح من 4 إلى 5 دقائق أو حسب الرغبة

أعشاب ومشروبات لعلاج القولون العصبي

فيما يلي بعض الخيارات التي يمكن تجربتها عند الرغبة بعلاج القولون العصبي بالأعشاب:

علاج القولون العصبي بالنعناع

يمكن تحضير مشروب لعلاج القولون العصبي باستخدام كلّ من أوراق النعناع وزيت النعناع.

لذلك أنهما يعملان على تهدئة الأمعاء، والتخفيف من آلام البطن، والتقليل من انتفاخ البطن.

ونظراً لفعالية النعناع وزيته ومدى أمان استخدامه، فعادة ما يتم ترشيحمها كأول خيار عند الرغبة في علاج القولون العصبي بالأعشاب.

لذلك فإنّ زيت النعناع يعد المكمّل العشبي الوحيد الذي حصل على ختم الموافقة من الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي.

كيفية عمل شاي النعناع

علاج القولون العصبي بالكركم

من الأمثلة على علاج القولون العصبي بالأعشاب أيضاً الكركم، والذي يمكن أن يقلّل بشكل كبير من أعراض القولون العصبي.

لذلك بما فيها ألم البطن، كما أنه يحسّن من حركة الأمعاء ومعدل التبرز. كما يمكن أن يعمل الكركم كمضاد للأكسدة وكمضاد للالتهاب.

لذلك يمكن علاج القولون العصبي بالكركم من خلال:

• استخدام جذر الكركم الطازج أو مسحوق الكركم لعمل الشاي.
• استخدام أكياس شاي الكركم المعبأة مسبقاً. 
• استخدام الكركم في الطهي كتوابل. 
• تناول كبسولات الكركم

كيفية عمل شاي الكركم

شاي الكمون

يمكن علاج القولون العصبي بالكمون، حيث أنّ للكمون:

• خصائص مضادة للأكسدة، نظراً لاحتوائه مركبات الإبيجينين واللوتولين.
• خصائص مضادة للالتهاب.
• قدرة على علاج الإسهال، والتشنّجات المعوية، والغثيان، والانتفاخ المرتبط بمتلازمة القولون العصبي.

لذلك يمكن الحصول على فوائد الكمون هذه من خلال تناول الشاي المصنوع منه، أو إضافته إلى الطعام، أو تناول الكبسولات التي تحتويه.

شراب الكمون

هل البابونج مفيد للقولون العصبي؟

• يُعد البابونج مضادًا للالتهابات ومهدئًا للجهاز الهضمي.
•  يساعد في تهدئة القولون العصبي وتقليل الغازات والانتفاخات.
• كما يساهم في تقليل الألم والتشنّجات في المعدة والقولون.
• بفضل تأثيره المهدئ، يعتبر البابونج مفيدًا أيضًا في حالات الارتجاع المريئي والحموضة المعوية.