المشروبات الغازية للحامل

قائمة الاطعمة والمشروبات الممنوعة على المرأة الحامل كثيرة ويمكن أن تتضمن أصناف قد لا تتوقعينها. اذا كنت من محبات المشروبات الغازية، وترغبين بمعرفة ما اذا كان شربها يعتبر سليم للمرأة الحامل اكتشفي الاجابة من موقعنا!

المشروبات الغازية للحامل:

التأثير السلبي للكافيين في المشروبات الغازية على جسم المرأة الحامل: 

أكدت الكثير من الدراسات أن الكميات المعتدلة من الكافيين أي أقل من 200 ميلغرام يوميًا لن تضر بالحمل أبداً. مع ذلك ورغم أن الكافيين يعتبر من المنبهات، وقد يساعدك على البقاء مستيقظة حين تشعرين بالتعب، لكن يمكن أيضاً أن يكون للكافيين تأثير آخر على جسمك، فهو يمكن أن يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. مع تقدم فترات الحمل، قد لا يتقبل جسمك الكافيين بشكل كامل، لذلك فقد يؤثر على نومك ويجعله أكثر صعوبة، أو يسبب لك حرقة في المعدة، أو يجعلك تشعرين بالتوتر. لذلك إذا وجدت أن الكافيين يؤثر عليك أكثر مما كان عليه قبل الحمل، ويجعلك غير مرتاحة في بعض الاحيان، عليك حينها تجنبه.

التأثير السلبي للسكر في المشروبات الغازية على جسم المرأة الحامل: 

المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر الكامل ليست مفضلّة للمرأة الحامل. تحتوي هذه المشروبات على المواد الكيميائية وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية، وليس لها أي قيمة غذائية. إضافةً الى كل ما سبق يمكن أن تجعلك هذه المشروبات تشعرين بالشبع، بينما لا تقدم أي فوائد لك أو لطفلك لنموه السليم.

التأثير السلبي للملوّنات الصناعية في المشروبات الغازية على جسم المرأة الحامل: 

ليس هناك من دراسات موسّعة وأكيدة حول تأثير الملوّنات الصناعية على نمو الاطفال، لكن بعض الدراسات التي أُجريت قد أكدت أن هذه الملوّنات يمكن أن تؤثر على المدى البعيد على نمو الأطفال.

ما هي البدائل الصحية لهذه المشروبات للمحافظة على رطوبة الجسم: 

• الماء
• السموثي
• الحليب
• بعض أنواع من الشاي.