احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!
نشر في 24.04.2024
العدس والقولون وعلاقتهما بألم البطن والإنتفاخ، وغازات البطن التي تشكل مصدر قلق شائع للذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.
في هذا المقال، سنتناول تفاصيل العلاقة بين تناول العدس والأعراض المرافقة لمشكلة القولون العصبي.
هناك عدّة أسباب تفسّر حدوث الغازات وانتفاخ البطن بعد تناول شوربة العدس الأصفر، من بينها احتوائه نسبة عالية من الألياف التي قد تسبّب مشكلات لدى بعض الأشخاص المصابين بمشكلات في القولون والجهاز الهضمي.
يعتقد خبراء التغذية أيضًا أن احتواء العدس على فودماب، قد يكون السبب الرئيسي لحدوث الغازات وانتفاخ البطن، الذي يعدّ أحد الآثار الجانبية الشائعة لمتلازمة القولون العصبي.
لذلك الفودماب هو بمثابة سلسلة قصيرة من الكربوهيدرات التي يتمّ امتصاصها في الأمعاء الدقيقة بشكل سيىء، لذا لا يفضّل تناولها لدى أولئك الذين يعانون من مشكلات في القولون.
للوقاية من الانتفاخ المرتبط بتناول العدس منها طريقة طبخ البقول للتخلص من الغازات: