الطعام المثالي لإنقاص الوزن بحسب خبراء التغذية

اليكم طبيب تغذية ينصح بنظام غذائي متوازن من موقع أطيب طبخة. هناك بعض المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن.

ias

خسارة الوزن لا تكون فقط بالتوقف عن الاكل بل بتناول بعض المأكولات التي تساعد على إنقاص الوزن.

استخدموه في طعامكم

بحسب خبراء التغذية مرق العظام طعاما مثاليا لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد.

مرق عظام
مرق عظام

ووفقا للخبراء، يساعد هذا المرق على تقليل الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام ويزود الجسم بالكولاجين الذي يساعد على ترميم الغشاء المخاطي للأمعاء وتحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.

يساعد اقتران مرق العظام بنظام غذائي متوازن، على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي نسبة عالية من البروتين ويخلق شعورا بالشبع. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. كما يحافظ على الجسم رطبا، ما قد يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام.

إن مرق العظام مفيد للعظام والمفاصل، لأنه يحتوي المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وعلى الكوندرويتين (Chondroitin) والغلوكوزامين (Glucosamine). اليكم تجربتي مع مرق العظام


مواضيع ذات صلة

إليكم طريقة زراعة الفلفل الأسود في المنزل بخطوات سهلة ومجربة

فوائد صدور دجاج مصدر صحي لكل وجبة

ما فائدة تناول ثلاث حبات جوز يوميًا إليكم الإجابة

تجربتي مع خل التفاح بعد الأكل نتائج مفاجئة للصحة والهضم

كيفية تجنب أضرار خل التفاح نصائح لاستخدامه بشكل آمن

هل الفرق بين الباذنجان الذكر والأنثى موجود حقاً؟

فقدان دهون البطن بثمرة برتقال: حقيقة أم خرافة؟

السمن البلدي أم زيت الزيتون؟ تعرفوا على الخيار الأفضل لصحتكم

سلطات بالذرة المسلوقة أو المعلبة أطباق لذيذة وسهلة التحضير

هل الفقع هو الترافل ولماذا يعتبر من أغلى الفطريات؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية