احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!
نشر في 08.05.2023
تعرفوا من خلال هذا المقال على السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة وحضروا أشهى الوصفات بهذا المكون اللذيذ والصحي!
يعتبر العسل من الأطعمة الصحية نظرًا لاحتوائه العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل أساسي بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض المختلفة.
تحتوي ملعقة صغيرة أو ما يعادل 21 غرام من العسل حوالي 64 سعرة حرارية، أما القيم الغذائية لهذا المكون فهي على الشكل التالي:
يمكنكم استخدام العسل بالطرق التالية لإنقاص الوزن:
العسل بالماء الدافء
يساعد شرب العسل بالماء الدافئ على حرق الدهون في الجسم ويمنح الطاقة اللازمة طوال اليوم، كما أنه يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم ويخفف من أي إجهاد للقلب والأوعية الدموية.
عصير الليمون والعسل
يساعد عصير الليمون والعسل على تعزيز وظيفة الغلوتاثيون وهو أحد المركبات المضادة للأكسدة الأساسية اللازمة لإزالة السموم من الجسم كما أنه يعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع.
تعتبر القرفة من المكونات الفعالة لفقدان الوزن كما أن لها تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يساعد تناول القرفة مع العسل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم بشكل ملحوظ.
حضروا عجينة الوافل سهلة بالعسل بمكونات اقتصادية وبوقت لا يتعدي العشرين دقيقة، وتمتعوا بطعم غني لا مثيل له.
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
10 دقيقة
20 دقيقة
لا يمكن مقاومة طعم فطاير اللبنة بالعسل اللذيذة حضروها اليوم وتمتعوا بمذاق خيالي!
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
20 دقيقة
40 دقيقة
إليكم طريقة عمل بسكويت الشوفان بالعسل بخطوات بسيطة حضروها اليوم وقدموها إلى جانب القهوة.
هل تبحثون عن طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالعسل؟ إليكم الخطوات الدقيقة والمقادير الصحيحة لهذه الوصفة المميزة التي سيعشقها أطفالكم.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
10 دقيقة
30 دقيقة
بمكونات موجودة في مطبخكم قوموا بعمل أشهى وصفة عش البلبل بالجبن والعسل وتذوقوا الطعم الغني والرائع!
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
15 دقيقة
35 دقيقة