الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!
فوائد الرمان المذهلة لمرضى السكري
شاركي المقال
ما هي فوائد الرمان لمرضى السكر؟ كيف يساعد هذا النوع من الفاكهة على المحافظة على استقرار مستوى السكر في الدم؟ إليكم الإجابة.
الرمان نوع من أنواع الفاكهة الغنية بالألياف التي تعتبر من أساسيات النظام الغذائي لمرضى السكري وتساعد مرضى السكري على التحكم بمستوى السكر في الدم.
تأثيره مضاعف على مرضى السكري!
نظراً لاحتوائه الكثير من العناصر الأساسية للجسم، قد يكون تأثير الرمان مضاعفاً على مرضى السكري مقارنة مع تأثيره على الأشخاص الأصحاء إذ إنه قد يساعدهم على:
تعزيز جهاز المناعة: يعاني مرضى السكري من اعراض ضعف في جهاز المناعة بشكل عام. بفضل إحتوائه مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين سي، يمكن أن يساعد الرمان على تقوية جاهز المناعة والحماية من الفيروسات ونزلات البرد التي يمكن أن تصيب مرضى السكري في موسم الشتاء.
التخفيف من الإضطرابات الهضمية: يعاني الكثير من مرضى السكري من مشاكل في الجهاز الهضمي وذلك قد ينتج عن إرتفاع مستوى السكر في الدم. يساعد تناول الرمان على تحسين حركة الأمعاء، كما أنه يمكن أن يكون علاجاً فعالاً لمشاكل الإمساك والغازات وانتفاخ المعدة وذلك بفضل نسبة الألياف المرتفعة فيه. إكتشفوا في هذا الإطار كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب
الوقاية من مشكلة تصلب الشرايين وانسدادها: يمكن أن تتعرض شرايين مرضى السكري للإنسداد والتصلّب وذلك بسبب إرتفاع ضغط الدم الدائم لديهم. يساعد تناول الرمان على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الوقاية من هذه الحالة الصحية.
هل يختلف تأثير عصير الرمان عن تأثير الفاكهة كاملة؟
تماماً كأي نوع من الفاكهة، يُنصح مرضى السكري بتناول الفاكهة كاملة عوضاً عن تناول العصير. يحتوي عصير الرمان نسبة أقل من الألياف والفيتامينات مقارنة بثمار الفاكهة الكاملة. بالإضافة إلى ذلك فإن نسبة السكر الطبيعي قد تكون أعلى في العصائر مقارنة مع الفاكهة.
مواضيع ذات صلة
