كيف أعرف أن الرز استوى في قدر الضغط؟ خطوات سهلة
نشر في 29.05.2019
ضجت مؤخراً مواقع وسائل التواصل الاجتماعية بدايت الممثلة ايتن عامر الذي اتبعته بعد ولادتها لطفلها الثاني وكانت قد علقت فوق صورة نشرتها لها قبل وبعد الولادة أنه حان الوقت لتعود لجسمها السابق وأنها بدأت بريجيم سهل جداً وفعال.
ونشرت الحمية الغذائية تحت عنوان "من التمانين الى الستين" على حسابها على انستجرام وأضافت "لا تتفاجئن من كمية الطعام الكثيرة بالحمية" وأكدت أنها خسرت 3 كيلو في غضون أسبوع واحد فقط وأنها سوف تتحدى نفسها وستعود الى وزنها السابق اي 60 كيلوغرام بعد أن وصلت بعد الولادة الى الـ 80 كيلوغرم!
اليكِ في ما يلي حميتها الغذائية للأسبوع الأول:
مع التدريب والإصرار لا شيء مستحيل ولا يوجد أي شيء أهم من الحفاظ على جسمك وبحمية غذائية فعالة وغير قاسية ومع نتائج مثبتة وخصوصاً اذا كنتِ مولدة حديثاً.
إن كنتِ تريدين الوصول الى نتيجة فعالة وبوقت اقصر إليكِ التالي وصفات رجيم لخسارة وزن صحية ومضمونة.