طرق طبيعية للتخلص من غازات القولون

هل تبحثون عن طرق طبيعية للتخلص من غازات القولون؟ هل تعانون من انزعاج دائمًا بمجرد تناول بعض الأطعمة؟ إليكم الحلّ!

العلاجات المنزلية طريقة طبيعية ممتازة لتقليل الغازات الزائدة. يعمل جزء كبير من هذه العلاجات على تحسين وظائف المعدة والأمعاء، مما يمنع تكوين وتراكم الغازات. بالإضافة إلى اعتماد هذه العلاجات المنزلية، يجب أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث سيساعد ذلك أيضًا على تعزيز صحة الأمعاء وتقليل تكوين الغازات.

مكونات موجودة في مطبخكم!

شاي النعناع:

يحتوي شاي النعناع على مركبات الفلافونويد. تساعد هذه المركبات على تقليل الخلايا البدينة والتي توجد عادة في الأمعاء ويمكن أن تساهم في تكوين الغازات. يمكن أن يساعد شاي النعناع على تقليل التشنجات في الأمعاء مما يخفف الإنزعاج.

طريقة تحضيره:

أضيفوا أوراق النعناع إلى كوب من الماء الساخن ثم غطوّه واتركوه منقوعًا لمدة 10 دقائق. صفوا الخليط وأتركوه ليبرد قليلاً وإشربوا منه 3 إلى 4 مرات في اليوم.

شاي الزنجبيل:

للزنجبيل خصائص كثيرة ويمكن استخدامه لعلاج العديد من المشاكل الصحية. من أهم فوائد الزنجبيل انه يُستخدم لعلاج الغازات الزائدة، حيث إنه يعزز وظيفة الأمعاء، ويقلل من تشنجات جدار الأمعاء، ويعالج الالتهابات الخفيفة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تكوين الغازات.

طريقة تحضيره:

قشروا حبات الزنجبيل وقطّعوه إلى قطع صغيرة. ثم أضيفوا الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن وانقعوه لمدة 5 دقائق. صفوا الخليط في كوب إتركوه ليبرد قليلاً ثم إشربوا شاي الزنجبيل منه 3 إلى 4 مرات في اليوم.

شاي البابونج:

البابونج هو نبات يستخدم لعلاج مشاكل المعدة ولتخفيف الانزعاج داخل الجهاز الهضمي بأكمله. وقد أكدت الدراسات، أن هذا النبات يمكن أن يكون قادرًا على منع قرحة المعدة والالتهابات في الجهاز الهضمي، مما يمنع الغازات.

طريقة تحضيره:

ضعوا أزهار البابونج في كوب من الماء الساخن. واتركوها تنتقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم صفوها خلال لتبرد وإشربوا منها من 3 إلى 4 مرات.