أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!
نشر في 30.10.2023
تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أبرز فوائد حب القرع المقمر ولا تترددوا في إدخال هذا المكون الصحي إلى نظامكم الغذائي السليم والمتكامل.
يعتبر حب القرع غني بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالفوائد الصحية، فهو يقي من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها، إليكم مجموعة وصفات لذيذة بالقرع، جربوها لسفرة متميزة دائمًا.
إليكم فوائد بذور القرع التي تغنيكم عن الكثير من الأدوية:
لتحضير الحمص
يمكن هرس بعض حبوب القرع أثناء تحضير الحمص، أو حتى وضعه مع وصفة الحمص والأفوكادو للتمتع بنكهة لا تقاوم.
لتحضير أطباق السلطات
انثروا بعض الحبوب المحمصة من بذور القرع على مختلف أطباق السلطات عند تناولها، فتكون مقرمشة، وتعطي نكهة لذيذة.
لتحضير الكوكيز
تتناسب حبوب القرع مع النكهات الحلوى، لذا فهي تكون شهية عند إضافتها مع الكوكيز بنكهات المشمش والشوكولاتة.
لتحضير العصير
يمكنكم وضع بعض حب القرع النيء مع عصير الفراولة، مما يجعل هذا المشروب أكثر فائدة لاحتوائها قيمة غذائية عالية.
لتحضير الكعك
اطحنوا البذور في محضر الطعام واستخدموها بدلًا من دقيق اللوز في وصفات تحضير الكعك، فهي من الوصفات الشهية الخالية من الغلوتين.
حضروا كبة القرع على الطريقة اللبنانية وقدموها لأحبائكم.