أهمّ فوائد عصير قمر الدين الصحية للجسم

إليكم فوائد عصير قمر الدين. يعتبر هذا المشروب من أشهر المشروبات العربية خصوصاً في رمضان. فما هو تأثيره على الجسم؟

ias

يعتبر الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم أمراً ضرورياً للبقاء بصحة جيدة خلال شهر رمضان، وفي الأياّم العادية أيضاً. لذلك يُنصح بتناول كميات كافية من الماء ومن العصائر الطبيعية الصحية، ومنها يمكن اعتماد عصير قمر الدين مع كميات معتدلة من السكر والذي يعتبر من العصائر المفيدة جداً للجسم إذ إنه:

يعزز صحة الجهاز الهضمي:

يساعد عصير قمر الدين في تحسين عملية الهضم، حيث يمنع الإمساك، وذلك بسبب إحتوائه على الألياف الغذائية وخاصة الألياف القابلة للذوبان.

يساعد على الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد:

يحتوي عصير قمر الدين نسبة مرتفعة من الحديد ، إذ إن كوب واحد من المشمش المجفف يحتوي ما يقارب 3.5 ميللغرام من الحديد.

 فوائد عصير قمر الدين
كوب من عصير قمر الدين

يقوي المناعة ويمنع الإلتهابات:

يعتبر عصير قمر الدين مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج التي تساعد على تعزيز المناعة وحماية خلايا الجسم من التلف.

يساعد على الوقاية من هشاشة العظام:

بسبب إحتوائه نسبة كبيرة من الكالسيوم الضروري للجسم يمكن أن يساعد عصير قمر الدين على الحفاظ على سلامة العظام ويعتبر من المأكولات التي تمنع هشاشة العظام. يحتوي كل كوب من المشمش المجفف غير المطبوخ على حوالي 71.5 ملليغرام من الكالسيوم.

حماية القلب من الأمراض:

بسبب إحتوائه على الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد عصير قمر الدين على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الشرايين مما يقي من أمراض القلب المزمنة.


مواضيع ذات صلة

البيضة ذات الصفارين: هل هي أكثر تغذية من البيضة العادية؟

من أجل صحة وهضم أفضل في رمضان.. تناولوا الأطعمة المالحة لما تحتويه من فوائد

الشاي الأخضر والجهاز الهضمي... فوائد مذهلة لهضم أسهل!

أطعمة ومشروبات مفيدة لعلاج عسر الهضم منها الزبادي والزنجبيل

سر الرقاقات اللذيذة؟ اختيار الجبن المناسب! اكتشفوا الأفضل

تناول الطحينة على الريق: صحة أفضل في ملعقة واحدة!

ودعوا المايونيز وجربوا هذه البدائل اللذيذة والمنعشة!

لتحضير أفضل سلطة تونة: استخدموا هذا المكون بدلًا من المايونيز!

مكونات البهارات الايطالية : سرّ النكهة الشهيّة خلف هذه الخلطة اللذيذة

القرفة من أكثر الأطعمة التي تحتوي الحديد وفقًا لخبير تغذية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية