أهمّ فوائد عصير قمر الدين الصحية للجسم

إليكم فوائد عصير قمر الدين. يعتبر هذا المشروب من أشهر المشروبات العربية خصوصاً في رمضان. فما هو تأثيره على الجسم؟

ias

يعتبر الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم أمراً ضرورياً للبقاء بصحة جيدة خلال شهر رمضان، وفي الأياّم العادية أيضاً. لذلك يُنصح بتناول كميات كافية من الماء ومن العصائر الطبيعية الصحية، ومنها يمكن اعتماد عصير قمر الدين مع كميات معتدلة من السكر والذي يعتبر من العصائر المفيدة جداً للجسم إذ إنه:

يعزز صحة الجهاز الهضمي:

يساعد عصير قمر الدين في تحسين عملية الهضم، حيث يمنع الإمساك، وذلك بسبب إحتوائه على الألياف الغذائية وخاصة الألياف القابلة للذوبان.

يساعد على الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد:

يحتوي عصير قمر الدين نسبة مرتفعة من الحديد ، إذ إن كوب واحد من المشمش المجفف يحتوي ما يقارب 3.5 ميللغرام من الحديد.

 فوائد عصير قمر الدين
كوب من عصير قمر الدين

يقوي المناعة ويمنع الإلتهابات:

يعتبر عصير قمر الدين مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج التي تساعد على تعزيز المناعة وحماية خلايا الجسم من التلف.

يساعد على الوقاية من هشاشة العظام:

بسبب إحتوائه نسبة كبيرة من الكالسيوم الضروري للجسم يمكن أن يساعد عصير قمر الدين على الحفاظ على سلامة العظام ويعتبر من المأكولات التي تمنع هشاشة العظام. يحتوي كل كوب من المشمش المجفف غير المطبوخ على حوالي 71.5 ملليغرام من الكالسيوم.

حماية القلب من الأمراض:

بسبب إحتوائه على الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد عصير قمر الدين على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الشرايين مما يقي من أمراض القلب المزمنة.


مواضيع ذات صلة

أفضل بهارات الكبسة : لإضفاء نكهة مميزة على الطبق العربي الأشهر

أضرار غير متوقعة لشرب زيت الزيتون على معدة فارغة

فيتامين زيت السمك في المأكولات اليومية: خيارات سهلة ولذيذة

شرب زيت السمسم يوميًا... عادة بسيطة بفوائد عظيمة

تحسين سيولة الدم بالفواكه... خيارات صحية لا تفوتوها!

تونة بزيت الزيتون : من أفضل الخيارات الصحيّة الممتازة

بطيخ Yubari الياباني: أغلى نوع فاكهة في العالم إليكم أهم فوائده!

لإعداد حليب للشرب من الحليب الطازج علينا: اتباع النصائح العملية التالية

حضروا وصفات دجاج رول الطازج وقدّموها طبقًا مميزًا على سفرة رمضان

سر البيض المخفوق الذي يعشقه الجميع: على طريقة ميغان ماركل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية