أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء
نشر في 08.04.2023
تعرّفوا من خلال هذا المقال على أطعمة تسبّب حصى في الكلى تفادوا تناولها أو امتنعوا عنها متّبعين نظامًا غذائيًا صحيًا!
حصوات الكلى هي عبارة عن كتلة صلبة من المعادن والأملاح تتكوّن داخل الكليتين، ويمكن لبعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي مواد كيميائية أن تساهم في تكوّنها. تعرّفوا فيما يلي على بعض أنواع حصوات الكلى وقائمة بالأطعمة التي يجب تجنّبها لتفادي الإصابة بهذه الحصوات.
يمكن لزيادة الملح في طعامنا أن يكون السبب في ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في البول، وإصابتنا بحصى الكلى، لذا يُنصح بتجنّب إضافة الملح بكميات كبيرة إلى طعامنا أو التّقليل منه قدر الإمكان.
قد تزيد السّكريات المضافة إلى الأطعمة أو المشروبات المصنّعة مثل السكروز والفركتوز من خطر الإصابة بحصى الكلى، لذا علينا مراقبة كمية السّكريات التي نتناولها في الأطعمة كالكيك، الفواكه، المشروبات الغازية، العصائر، قصب السّكر والعسل.
من الأطعمة التي تسبّب حصى الكلى تلك التي تحتوي الكافيين مثل القهوة، الشاي والمشروبات الغازية، ولكن اليوم بدائل المشروبات الغازية بمتناول يدكم، فمن الأفضل عدم الإفراط بتناول هذه المشروبات لأنها قد تسبّب ارتفاع الكالسيوم في البول ممّا يزيد من تكوّن الحصى.
إليكم مصادر البروتينات في الطعام وأبرز الأمراض الناجمة عن نقصها في الجسم، ولكن انتبهوا! علينا تقليل تناول الأطعمة مثل اللّحوم البقرية، البيض، الجبن والأسماك لأنها قد تزيد من احتمالية الإصابة بمعظم أنواع حصوات الكلى.
نصيحة مهمّة لتفادي الإصابة بحصى الكلى، عليكم شرب كميات وفيرة من الماء، لأنّها الطريقة الأمثل لمنع تكوّن حصى الكلى، كما ننصحكم بـعصائر يمكنكم تحضيرها في المنزل لتفتيت حصى الكلى.
هذا المقال ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. أحرصوا على زيارة الطبيب في حال شعرتم بأي عوارض أو مشاكل صحية.