أضرار خل التفاح على الكلى بالرغم من فوائده العديدة إحذروا الإفراط!

أضرار خل التفاح على الكلى بالرغم من فوائده العديدة إحذروا الإفراط! كونه قد يتسبب بالإصابة بفشل كلوي إذا أكثرتم من تناوله.

بالرغم من فوائده الصحية العديدة، فإنَّ خلّ التفاح أحد أبرز أنواع المركبات سواء الطبيعية أو الصناعية التي يمكن أن يكون تناولها بشكل زائد خطير على الصحة، فكم كيلو ينزل خل التفاح في اسبوع وما هي فوائده واضراره؟

أضرار خلّ التفاح على الكلى

نقدّم لكم أشهر استخدامات خلّ التفاح،إضافة إلى أبرز أضراره على الكلى فيما يلي أبرزها:

• الإفراط في تناول الخلّ يمكن أن يُسبب إلتهابات في الكلى.
• الإفراط في شرب الخلّ يسبب نقصان البوتاسيوم في الدّم، وهو عنصر مهم لصحة الكلى، ونقصانه يسبب فشل الكلى.
• الخل حمض قلوي تواجده في الجسم يعمل على ترسب الأملاح ويسبب حصوات الكلى.
• الإفراط في الخلّ يسبب ترسب السموم في الكلى.

نصائح لتناوله بشكل آمن

هناك 6 فوائد لخل التفاح تعرفوا عليها! وللتقليل من أضرار استخدامه، يجب اتباع ما يلي:

• التقليل من كمية خلّ التفاح المستخدمة، وعدم تجاوز كمية 30 ملل يوميًا وهو ما يعادل ملعقتين من الطعام. 
• التقليل من الفترة الزمنية التي يترك فيها خلّ التفاح على الوجه والبشرة.
• تجنّب استخدام خلّ التفاح المركز والقيام بتخفيفه في الماء أو من خلال وضعه كأحد المكونات في أحد وجبات اليوم.
• الحدّ من ملامسة خل التفاح للأسنان، واستخدام ماصة عند الحاجة لتناوله عبر الفم، كما ينصح بالقيام بالمضمضة بعد شرب خلّ التفاح، وذلك للتخلص من آثاره التي يمكن أن تبقى بين الأسنان.
• بعد شربه، ينصح بالانتظار ما لا يقل عن 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان، وذلك لحماية طبقة المينا.