الفلفل الأسود : اعتمدوه في نظامكم الغذائي بانتظام لما يحتويه من فوائد صحية
نشر في 20.03.2023
نقدم لكم في هذا المقال من أطيب طبخة أسوأ أخطاء الطبخ خلال رمضان من الضروري عدم تكرارها! فهناك بعض الإعتبارات التي ستجعل الطهي أكثر سلاسة.
لا بد من أنكم تبحثون عن طرق فعّالة تمنع وقوعكم من بعض الأخطاء أثناء الطهي في رمضان لذلك نطلعكم فيما يلي على أبرز الأخطاء التي طالما ارتكبها الكثير منا لتفاديها في هذا الشهر الفضيل ولتحضير أشهى الوصفات الرمضانية.
بهذه الطريقة نحن نبتعد عن الجوهر الأساسي للشهر الفضيل ونكون قد شغلنا أنفسنا بتحضير الطعام وقضينا وقتًا طويلًا في المطبخ. ننصحكم بدلًا من ذلك مثلًا بتحضير إفطار خفيف وصحي مكون من سلطة وبعض المعجنات المحضرة مسبقًا وطبق أساسي سهل التحضير مثل الباستا.
ان طهي اللحوم، الدجاج أو السمك، لا يجب أن يكون مباشرة من الثلاجة إلى فرن ساخن. فاذا قمنا بهذا الأمر سنحصل على طبق مشوي من الخارج وغير مطبوخ بشكل جيد من الداخل. لذلك ننصحكم بإخراج اللحم والسمك من الثلاجة وتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة قبل طهيه.
قد يتعمد بعض الأشخاص تناول الوجبات الدسمة جدًا والحلويات في السحور لاعتقادهم أنها تزيل الشعور بالجوع، ولكنها في الحقيقة تثقل المعدة وتسبب العطش. فنصحيتنا لكم بأن تستبدلوا هذه الأطعمة بالخضراوات والفواكه، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، والتي يستحسن أن تشكل عنصرًا أساسيًا ضمن التغذية في رمضان.
من الطبيعي أن نشعر بالحماس أثناء الطهي للعائلة في رمضان ونجد أنفسنا في بعض الأحيان أمام وصفات جديدة لا نتقن تحضيرها، ولكن تغير بسيط في المقادير مثلًا يمكن أن يؤثر سلبًا على الطعم. من هنا ننصحكم قبل البدء بالطهي، بأن تقوموا بقراءة الوصفة والتأكد من اتباعها بكلّ حذافيرها لضمان نجاح الطبق.