هل الفلافل كيتو

ان كنت تتبعين نظام الكيتو وتتساءلين هل الفلافل كيتو، لا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة ابرز المعلومات المتعلقة بإمكانية تناول الفلافل خلال الكيتو دايت.

ias
  1. ما هو الكيتو
  2. هل الفلافل كيتو
  3. طريقة عمل الفلافل للكيتو

1- ما هو الكيتو

ان الكيتو هو نظام غذائي لاقى الكثير من الرواج في الفترة الأخيرة وهو يقوم على الحدّ من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون لمساعدة الجسم على خسارة الوزن بشكل سريع.

2- هل الفلافل كيتو

كما هو معروف هناك العديد من المأكولات المسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة فإن كنت تتساءلين عن موقع الفلافل بالنسبة لتلك المأكولات اليك الجواب. تعتبر الفلافل أو الطعمية من المأكولات الممنوعة خلال اتباع نظام الكيتو لإحتوائها على الدقيق والحمّص الغنيّان بالكربوهيدرات ولكن هناك وصفة خاصة لتحضير الفلافل للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو.

3- طريقة عمل الفلافل للكيتو

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في وعاء محضر الطعام، ضعي الفول السوداني، الكزبرة، البقدونس، الكرفس والثوم.
  2. اطحني المكونات حتى تتجانس ثم زيدي الخلّ والبايكنغ صودا ونكّهي بالملح والكمون.
  3. قلّبي المكونات حتى تتداخل ثم شكّلي خليط الفلافل إلى دوائر متوسطة الحجم.
  4. في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت جوز الهند ثم اقلي فيه دوائر الفلافل حتى تنضج وتتحمّر مع التقليب من حين لآخر.

اليك جدول الكيتو دايت بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

السماق... أكثر من مجرد بهار، تعرفوا على فوائده المدهشة

هل جربتم شاي الزعتر البري؟ نكهة فريدة ومنافع مذهلة

سر البيض المخفوق الذي يعشقه الجميع: على طريقة ميغان ماركل

أفضل بهارات الكبسة : لإضفاء نكهة مميزة على الطبق العربي الأشهر

تحسين سيولة الدم بالفواكه... خيارات صحية لا تفوتوها!

أضرار غير متوقعة لشرب زيت الزيتون على معدة فارغة

تونة بزيت الزيتون : من أفضل الخيارات الصحيّة الممتازة

لإعداد حليب للشرب من الحليب الطازج علينا: اتباع النصائح العملية التالية

شرب زيت السمسم يوميًا... عادة بسيطة بفوائد عظيمة

فيتامين زيت السمك في المأكولات اليومية: خيارات سهلة ولذيذة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية