أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء
نشر في 28.07.2020
يعتبر الكوسا من المكونات التي يمكن استخدامها في انواع كثيرة من الاطباق. من الكوسا باللبن الى الكوسا بالجبن الى كباب بالخضار وغيرها من الاطباق. تعتبر الكوسا ايضاً مثالية لفصل الصيف لانها تحتوي على نسبة عالية من الماء. للاستفادة من كل كمية الكوسا لديك تعرفي على طريقة حفظها بالفريزر من سنة لسنة من دون ان تفسد.
تتطلب هذه الطريقة سلق الكوسا قبل عملية التجميد. بعد تقطيع الكوسا الى شرائح عريضة ضعي كمية الكوسا التي ترغبين في حفظها في الفريزر في وعاء ماء مغلي لبضع دقائق. هذه الخطوة تعتبر كفيلة بتعطيل الانزيمات التي تسبب في تحول قوام الكوسا الى طري. بالاضافة الى ذلك تساهم عملية سلق الكوسا بالماء الساخن بالمحافظة على ثبات شرائح الكوسا حتى بعد التجميد.
احرصي على عدم اضافة الملح الى الماء ابداً، يساهم الملح عندما تمتصه الخضروات بالتخفيف من سماكة القشرة الخارجية مما يساهم في تحول قوام الكوسا الى طري. ضعي شرائح الكوسا في اكياس الفريزر وقومي بتفريزها من سنة الى سنة.