خبز البروتين
مثالي للرجيم!
15 دقيقةتجدون الآن على موقع أطيب طبخة طريقة عمل باذنجان مقلي على الطريقة الآسيوية بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً من الشيف سمر لتحضير مقبلات الباذنجان بنكهة الحلو والحامض. وصفه من المطبخ الآسيوي لا بدّ أن تجربينها لتقديمها على سفرة عزوماتك.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
20 دقيقة
35 دقيقة
باذنجان
مقطّع إلى شرائح مع القشرة 500 غرام
زيت زيتون
ملعقة كبيرة
زيت نباتي
ملعقة صغيرة
ثوم
مقطّع إلى شرائح 4 فصوص
زنجبيل طازج
مفروم ملعقة متوسطة
فلفل حار
أخضر قرنان
بصل أخضر
مفروم نصف كوب
كزبرة خضراء
(أو [بقدونس](/ingredient/بقدونس1457218
فليفلة
ملوّنة (إستخدمت الأصفر
لتحضير الصلصة:
خلّ بلسميك
ملعقة كبيرة
صلصة صويا
ملعقة كبيرة
دبس رمّان
ملعقتان كبيرتان
ملح
بحسب الرغبة
لتحضير الصلصة: في وعاء، ضعي خل البلسميك، صلصة الصويا، دبس الرمان والملح.
أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
أتركي الصلصة جانباً.
إدهني قدراً بزيت الزيتون.
إشوي الباذنجان على نار متوسطة حوالى 15 دقيقة مع التقليب للحصول على لون ذهبيّ.
ضعي قطع الباذنجان جانباً.
في نفس القدر، ضعي الزيت النباتي.
أضيفي الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار.
قلّبي المكونات لمدّة دقيقتين على نار عالية.
أضيفي قطع الباذنجان إلى القدر وقلّبي بهدوء لدقيقة.
أسكبي الصلصة وأضيفي البصل الأخضر والكزبرة والفليفلة.
قلّبي كلّ المكونات بهدوء.
إرفعي النار لتصبح متوسطة الحرارة.
غطّي القدر لمدّة دقيقتين حتى يتشرّب الباذنجان نكهة الصلصة.
قدّمي الطبق ساخناً.