فوائد حليب الصويا

تعرفي على فوائد حليب الصويا من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك ابرز الخصائص الغذائية التي يقدمها لك هذا الحليب النباتي اللذيذ والصحي خاصة اذا كنت تعانين من الحساسية تجاه الحليب العادي.

حليب الصويا

حليب الصويا هو نوع من الحليب النباتي وهو يصنع من حبوب الصويا. هو غني بالبروتين ومناسب لك اذا كنت تعانين من الحساسية تجاه حليب البقر أو بكلّ بساطة تفضلين اعتماد نظام غذائي نباتي.

فوائد حليب الصويا

التحكم بالوزن الزائد

يحتوي حليب الصويا على الايسوفلافون وهي مادة تساعد على خفض خطر الإصابة بالسمنة وتخفيف مساحة محيط الخصر.

محاربة الالتهابات

يعتبر حليب الصويا مصدر مهمّ لمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وبالتالي تحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، امراض القلب، الكوليسترول وغيرها.

تعزيز صحة القلب

يحتوي حليب الصويا على البروتين الضروري لنمو الخلايا وحماية القلب من الأمراض. تناول حليب الصويا يساعد على تخفيف مستوى الكوليسترول وتحسين اداء الاوعية الدموية.

تخفيف ألم هشاشة العظام

إذا كنت تعانين من هشاشة العظام أو نقص في الكالسيوم، من المهم أن تتناولي أطعمة غنية بالكالسيوم مثل حليب الصويا الذي من شأنه أن ينعكس بشكل إجابي على مستويات الكالسيوم والحماية من ألم هشاشة العظام والكسور.

تقليل أعراض سن اليأس

يساعد تناول حليب الصويا على تحقيق توازن مستويات هرمون الاستروجين وبالتالي تخفيف حدة أعراض سن اليأس.