سلطة التبولة للرجيم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  أفرمي البقدونس والبصل والبصل الأخضر والنعناع فرماً ناعماً.

• 2

  إغسلي الخضار المفرومة جيداً وضعبها في المصفاة.

• 3

  أعصري الليمون الحامض واتركيه جانباً.

• 4

  قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم وضعيها في وعاء.

• 5

  أضيفي الخضار فوق الطماطم والبرغل وبزر الكتان.

• 6

  أسكبي الزيت وعصير الليمون الحامض ثمّ نكّهي السلطة بالملح.

• 7

  أخلطي المكوّنات جيداً وقدّمي السلطة باردة على سفرتك.

نصائح

وصفات ذات صلة