سموثي البطيخ

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  إقطعي البطيخ إلى نصفين.

• 2

  قطّعي المحتوى إلى مكعبات ضغيرة مع مراعاة إزالة البذور.

• 3

  قطّعي الموزة إلى دوائر.

• 4

  في الخلاط الكهربائي، ضعي البطيخ والموز والثلج واللبن الزبادي.

• 5

  أخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.

• 6

  أسكبي السموثي في 4 أكواب كبيرة.

• 7

  قدّمي السموثي بارداً.

نصائح

وصفات ذات صلة