شوربة عدس أسود
وصفة حساء مغذي
15 دقيقة
عمل شوربة الشوفان
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلمي من موقع أطيب طبخة عمل شوربة الشوفان باسهل طريقة في البيت. حضري ألذ شوربة شوفان وفاجئي ضيوفك بسفرة لا تقاوم غنية بالأطباق الرئيسية المتعددة بوصفات مميزة تتعليمنها من موقعنا.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في محضرة الطعام، ضعي الطماطم، البصل والكزبرة الخضراء.
-
2
أهرسي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
-
3
سخّني الزيت في قدر على النار، اضيفي الشوفان وقلّبي حتى يتحمّص.
-
4
زيدي الثوم ثم خليط الطماطم والكزبرة مع التقليب المستمر حتى تتداخل المكونات.
-
5
أضيفي بعدها السبانخ، الملح، الفلفل الأسود، البابريكا والماء واتركي المكونات لحوالى 10 دقائق حتى تغلي وتتماسك.
-
6
أبعدي القدر عن النار ثم قدمي شوربة الشوفان ساخنة على سفرتك.
نصائح
- يحتوي الشوفان على سعرات حرارية قليلة تساعد على محاربة الكوليسترول الضار وتساعد أيضاً على استقرار مستويات السكر فى الدم. - يعتبر السبانخ من الخضار الغنية بالحديد ومضادات الاكسدة.
وصفات ذات صلة
