طريقة عمل شوربة الشوفان الحمراء

(1)

هل تعلمين أهمية الشوفان في محاربة الدهون والكولسترول؟ أعدي مع أطيب طبخة وصفات بهذا الغذاء واستفيدي من فوائد الشوفان، جرّبي طريقة عمل شوربة الشوفان الحمراء.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    إطحني الطماطم مع البصل والكزبرة الخضراء.

  • 2

    حمّي الزيت في قدر على النار تم أضيفي الشوفان وقلّبيه حتى يتغيّر لونه.

  • 3

    أضيفي الثوم وقلّبيه مع الشوفان لحوالى دقيقتين.

  • 4

    أسكبي مسحوق الطماطم والبصل والكزبرة فوق الشوفان واتركي المكونات لدقائق حتى تذبل.

  • 5

    أضيفي السبانخ المفروم ثم الماء ونكّهي الحساء بالبهارات.

  • 6

    أتركي الحساء ليغلي جيّدا ويصبح كثيفاً

  • 7

    ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم قدّميه ساخناً.

نصائح
وصفات ذات صلة
شوربة المشروم ماجي

طعم رائع!

15 دقيقة
ميسو سوب

طبق لا يقاوم

5 دقيقة
رامن جبن

طعمها لا يقاوم!

5 دقيقة
طريقة عمل الجمبرى بالشوربة

وصفة لا تقاوم تذوقوها!

15 دقيقة
طريقة شوربة الحريرة

ولا الذ!

20 دقيقة
شوربة بالحليب

حساء مثالي

20 دقيقة
شوربة الاندومي

وصفة لا تقاوم

10 دقيقة
شوربة عدس أسود

وصفة حساء مغذي

15 دقيقة
شوربة الدخن

سهلة جدًا!

10 دقيقة
شوربة الهليون

حساء لذيذ

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية