خبز البروتين
مثالي للرجيم!
15 دقيقةطريقة عمل مخلل المانجو للذيذ والشهي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة باسهل الخطوات حتى تحضريه بنفسك في المنزل بمكونات بسيطة وخطوات واضحة ومفصلة
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
20 دقيقة
35 دقيقة
مانجا مقطّعة إلى شرائح - 500 غرام
فلفل أحمر حار
ملعقتان صغيرتان
كركم
ملعقة صغيرة
حبوب الحلبة - ملعقة صغيرة
ملح
ملعقتان صغيرتان
زيت نباتي
ملعقة كبيرة
فلفل حرّيف
مقطّع إلى شرائح 2
ثوم
مقطّع إلى شرائح 5 فصوص
ماء - كوب
في وعاء، ضعي شرائح المانجا والملح. أتركي الوعاء جانباً لساعتين.
في مقلاة على نار متوسطة، سخّني الزيت ثمّ أضيفي الفلفل الحرّيف والثوم وقلّبيهما حتى يذبلا.
أضيفي الكركم وحبوب الحلبة. قلّبي المكوّنات حتى تتحمّص الحلبة.
زيدي المانجا والماء. أتركي المزيج على النار لـ5 دقائق ثمّ أطفئي النار واتركي المزيج حتى يبرد.
ضعي مخلّل المانجو في برطمان زجاجي واحتفظي به في الثلاجة حتى موعد التقديم. ألف صحة!