بالفيديو، سلطة الكينوا والسلمون
سلطة صحية ولذيذة
30 دقيقة
سلطة جبنة فيتا المتوسطية… نكهة صيفية منعشة!
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إذا كنتم تبحثون عن وصفة سلطة لذيذة وصحية في آن معا، ننصحكم باتباع خطواتنا في تحضير هذه السلطة الشهية والمشبعة.
يمكنكم إضافة أيّ نوع من أنواع البروتينات مثل الدجاج المشوي، التونة، البيض المسلوق إلى السلطة من أجل زيادة قيمتها الغذائية ولتصبح وجبة متكاملة.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
اليوناني
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
332 سعرة حرارية
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء كبير للسلطة، نضع كل من شرائح البصل، وقطع الطماطم والخيار، ثم نضيف الملح والفلفل حسب الرغبة.
-
2
نضع جبن الفيتا داخل الوعاء على قطع الخضراوات، ثم نضيف الزيتون الأسود وأوراق النعنع.
-
3
نضع الزعتر البري المجفف على سطح السلطة، ثم نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون.
-
4
نحمّص قطع الخبز ونضعها على السلطة حسب الرغبة قبل التقديم.
نصائح
يمكنكم إضافة أيّ نوع من أنواع البروتينات مثل الدجاج المشوي، التونة، البيض المسلوق إلى السلطة من أجل زيادة قيمتها الغذائية ولتصبح وجبة متكاملة.
معلومات اضافية
تحتوي هذه السلطة العديد من مضادات الأكسدة والتي ستساعدكم على تقوية مناعتكم.
وصفات ذات صلة
