فوائد زبدة الشيا : صحيّة وعلاجية لا يمكن الاستغناء عنها!

يعتقد البعض أن فائدة زبدة الشيا تقتصر على الفوائد التجميلية للبشرة والشعر، إلا أنه يمكن استخدام زبدة الشيا لأغراض علاجية أخرى.

يتمّ استخراج زبدة الشيا من ثمار شجرة الشيا، ويشيع استخدامها حاليًا للعديد من الأغراض، حيث يمكن استخدامها في طهي الطعام أو تناولها كما هي، إليكم اطباق بذور الشيا وصفات صحيّة ستساعدكم على خسارة الوزن أيضًا.

ما هي أبرز فوائد زبدة الشيا؟

وتتضمن فوائد زبدة الشيا المحتملة ما يلي:

للمفاصل

تمتلك زبدة الشيا خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، ويعود ذلك لاحتوائها مركبات الترايتيربينات، إليكم وصفات بذور الشيا.

ولهذا يمكن استخدام زبدة الشيا لعلاج مختلف الأمراض الالتهابية التي يمكن أن تصيب المفاصل، حيث أنها تقلل من الالتهاب وتحمي المفاصل من أية أضرار إضافية.

فمن فوائد زبدة الشيا للمفاصل إمكانية استخدامها للتخفيف من أعراض مرض الروماتيزم، وهو مرض التهابي يتسبب بألم وتصلب المفاصل، بالإضافة إلى تورم المفاصل.

كما يمكن أن تستخدم زبدة الشيا لعلاج التهاب المفاصل الناجم عن العديد من الأسباب، بما فيها تقدّم السن، والسمنة، والتعرض لإصابات.

حيث أنّ استخدام زبدة الشيا لمرضى التهاب المفاصل يمكن أن يساعد على التخفيف من التورم والألم في المفاصل.

 للعضلات

يمكن أن تساعد زبدة الشيا على تخفيف آلام العضلات وتورمها، حيث يمكن أن تعمل زبدة الشيا على التقليل من التهاب العضلات الناجم عن فرط استخدام العضلة كممارسة التمارين الرياضية.

ولهذا، يمكن استخدام زبدة الشيا لتدليك العضلات المصابة بعد ممارسة التمارين الرياضية.

لكن، إلى الآن لا يوجد أيّ أدلة علمية حول هذه الفائدة من فوائد زبدة الشيا.

للإسهال

يمكن أن تمتلك زبدة الشيا خصائص مضادة للإسهال، ولهذا يتمّ استخدامها في إفريقيا لعلاج الإسهال.

لكن لا زالت هناك حاجة لإثبات فائدة زبدة الشيا في علاج الإسهال، ومن ثم النظر إلى إمكانية إضافة زبدة الشيا إلى المنتجات التي يتمّ استخدامها لعلاج الإسهال.

 لاحتقان الأنف

تتضمن فوائد زبدة الشيا المحتملة إمكانية استخدامها للتخفيف من احتقان الأنف الناجم عن حمى القش، أو التهاب الجيوب الأنفية، أو غيرها من الأمراض الأخرى.

حيث أنّ الخصائص المضادة للالتهابات التي تمتلكها زبدة الشيا يمكن أن تساعد على التقليل من التهاب الأنف وتقليل الضرر الحاصل في أنسجة الأنف الداخلية.

وهذا ما يساعد في النهاية على فتح الانسداد المتواجد في الأنف، إليكم طريقة أكل بذور الشيا بشكل صحيح لإنقاص الوزن.

ويمكن أن تكون فعالية زبدة الشيا في إزالة احتقان الأنف سريعة، حيث أنها تساعد على فتح الممرات الأنفية خلال مدة تتراوح ما بين 30 – 90 ثانية.

وكل ما هو مطلوب للاستفادة من فوائد زبدة الشيا لاحتقان الأنف هو وضع كمية قليلة من زبدة الشيا في الأنف باستخدام الإصبع.

لارتفاع الكوليستيرول

تحتوي زبدة الشيا نسبة مرتفعة من الدهون، لكن معظم هذه الدهون تكون صحية، وبالتالي يمكن أن تتضمن فوائد تناول زبدة الشيا مساعدتها على خفض مستويات الكوليستيرول في الدم.

ويمكن أن تعود فائدة زبدة الشيا لتقليل الكوليستيرول إلى غناها بحمض الستياريك، وهو أحد أنواع الأحماض الدهنية المشبعة التي يمكن أن تساعد على التقليل من مستويات البروتين الدهني والكوليسترول في الدم.

للبشرة

تتضمن أهم فوائد زبدة الشيا إمكانية استخدامها لعلاج أو الوقاية من مختلف الأمراض والمشاكل الصحية التي تصيب البشرة، إليكم شيا بودينج.

فمن فوائد زبدة الشيا للبشرة ما يلي:

• ترطيب البشرة ودون التسبب بجعلها زيتية المظهر.
• التقليل من علامات تقدم سن البشرة، وأهمها التجاعيد.
• التقليل من علامات تمدد البشرة، بما فيها تشققات الحمل.
• التقليل من الندبات.
• تحفيز تجدد خلايا البشرة.
• التقليل من أعراض الأمراض الالتهابية، بما فيها الاكزيما والصدفية.
• علاج التهابات الجلد الناجمة عن العدوى البكتيرية أو العدوى الفطرية.
• الوقاية من ظهور حب الشباب.
• وقاية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ولهذا يمكن استخدام زبدة الشيا كواقي للشمس.
• تساعد على التخفيف من أعراض حروق الشمس وغيرها من أنواع الحروق.
• تسريع التئام الجروح.

مكافحة الشيخوخة

تُستخدم زبدة الشيا منذ قرون مضادة للتجاعيد وعلامات التقدّم بالسن، وذلك يعود إلى كونها:

• تحوي مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية.
• تُعد مصدرًا غنيًا لكل من فيتامين أ وفيتامين هـ التي تُحافظ على مرونة خلايا الجلد.
• تُكافح الجذور الحرة التي قد تتسبب بظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

تبعًا لإحدى التجارب التي قام بها خبراء فإنّ زبدة الشيا تمتلك خصائص مضادة للشيخوخة، وقد أثبت أنها تُساهم في إعادة بناء الكولاجين وتكوينه، إليكم وصفة بذور الشيا مع الزبادي.

حيث قام المشتركون في هذه التجارب باستخدام زبدة الشيا كمرطب للجلد، وتبين أن جلدهم أصبح أكثر صفاءً وإشراقًا ومشدودًا أكثر وأقل تضررًا من أشعة الشمس.

 مكافحة الالتهابات

عُرف عن الشيا كونها تحوي خصائص مضادة للالتهابات، وقد أثبتت دراسة نشرت نتائجها علم 2012 أنّ للشيا بالفعل خصائص مضادة للالتهابات ومسبباتها.

في دراسة أخرى قام بها قسم علم الأدوية من كلية الطب في جامعة لاغوس أن استخدام المشتركين في التجربة لزبدة الشيا ساهم في تقليل احتقان الأنف وعلاج الالتهاب.

وفقًا للمعهد الأمريكي لزبدة الشيا يُنصح باستخدام زبدة الشيا غير المكررة لأي من الأغراض السابقة، إذ أن زبدة الشيا المكررة تفقد فوائدها وقدرتها على الترطيب.

 مرطب طبيعي

تُعد زبدة الشيا بلسمًا للبشرة فهي تمتلك القدرة على ترطيب الجلد والحفاظ على توازنه، كما وتُستخدم عادةً في علاج:

• البشرة الجافة.
• جفاف الكوعين والركبتين.
• تشقق الشفاه.
• تشققات القدمين.
• علاج فروة الرأس.
• حالات الإكزيما.