النظام الغذائي الياباني هو أحد أكثر الأنظمة الصحية في العالم.. فما السر وراء ذلك؟
نشر في 25.02.2025
تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أطيب مائدة للشهر الفضيل، واكتشفوا أشهى الأطباق العربية وكيفية تحضيرها بخطوات سهلة وسريعة.
تتنوع الأطباق العربية التقليدية التي تُحضّر لتكون جزءًا من الإفطار والسحور على الموائد الرمضانية. فتتميز هذه الأطباق بمذاقها الغني وتقاليد تحضيرها التي تعكس الثقافة العربية. إليكم بعض أشهر الأطباق العربية في رمضان وأسرار تحضيرها:
الحريرة هي حساء مغربي تقليدي يُحضّر من مكونات مثل الطماطم، الحمص، العدس، اللحم والتوابل مثل الكركم والقرفة. يُعد هذا الطبق غنيًا ومغذيًا لأنه يوفر مزيجًا من البروتينات والكربوهيدرات التي تساعد على إعادة النشاط بعد يوم طويل من الصيام.
أما لتحضير الحريرة بشكل مثالي فعليكم إضافة الدقيق في النهاية لتكثيف الحساء، ويمكن إضافة كميات متفاوتة من الحامض للحصول على طعم مميز. كما يجب ترك الحساء يغلي لفترة طويلة لامتصاص جميع النكهات. إليكم فيما يلي طريقة التحضير خطوة بخطوة.
تفقدوا طريقة عمل الحريرة بالصور والخطوات. وصفة شوربة الحريرة المغربية المميزة من مطبخ الشيف ليال، مناسبة لعزوماتكم وسفرتكم الرمضانية.
لضمان قوام ناعم، ينصح بتصفية الحمص والعدس بعد النقع قبل إضافتهما إلى الشوربة.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
متوسط20 دقيقة
125 دقيقة
145 دقيقة
السمبوسة هي من الأطعمة الرمضانية الشهيرة التي تقدم كوجبة خفيفة أو كمقبلات على موائد رمضان الشهية. في حين يتم حشوها بحشوات مختلفة مثل اللحم المفروم، الدجاج، الجبن، أو الخضروات. يبقى سر العجينة أن تكون رقيقة جدًا، مع ضرورة قلي السمبوسة في زيت ساخن على درجة حرارة متوسطة للحصول على قشرة مقرمشة ولون ذهبي جميل.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل60 دقيقة
50 دقيقة
110 دقيقة
الكشري هو طبق شعبي مصري يتكون من الأرز، العدس، المكرونة، مع صلصة الطماطم والثوم والخل. ويُعتبر من الأطباق الاقتصادية والمغذية. الا انه لإنجاح هذا الطبق عليكم الحفاظ على التوازن في الطهي بين المكونات المختلفة من أرز وعدس، كما أن صلصة الطماطم هي التي تعطيه المذاق الخاص.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل30 دقيقة
60 دقيقة
90 دقيقة
المقلوبة هو طبق يحتوي الأرز مع اللحم والخضروات مثل الباذنجان أو الزهرة. ويتم طهيه بطريقة تجعل المكونات تنقلب عند تقديمه، ليأخذ شكله المميز. بالتالي يجب أن تكون التوابل متوازنة لضمان الطعم الفريد. كما أن عملية التقديم هي جزء من السحر؛ إذ يُقلب الطبق بعناية ليظل محتفظًا بشكله.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
45 دقيقة
65 دقيقة
الشوربة هي من الأطباق الأساسية على مائدة الإفطار في معظم البلدان العربية، مثل شوربة العدس في مصر أو شوربة الدجاج في سوريا ولبنان. كما انه عليكم تحضير الشوربة على نار هادئة لمدة طويلة لتتداخل النكهات، مع إضافة مكونات طازجة كالليمون أو الأعشاب العطرية لتعزيز الطعم.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
30 دقيقة
50 دقيقة
القطايف هي من الحلويات الرمضانية التقليدية التي تُحشى بالمكسرات أو الجبن، ثم تقلى أو تُخبز. تُقدّم عادة بعد الإفطار. بالتالي يجب تحضير العجينة بطريقة ناعمة وغير سميكة، أما إضافة الحشوات فيجب أن تتم بحذر لضمان الحصول على طعم متوازن في كل قضمة.
تعلموا من أطيب طبخة طريقة عمل القطايف بالبيت، أعدوا عجينة القطايف بالخطوات على طريقتنا واحشوها بالحشوة التي تفضلونها وقدموها لضيوفكم!
يمكن تحضير القطايف بحشوات متنوعة كالجوز، القشطة، والجبنة. ولجعلها صحية أكثر يفضل شويها بالفرن.
تقدّم ل…
8 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
50 دقيقة
65 دقيقة
في الختام، هذه الأطباق ليست مجرد وجبات عادية، بل هي جزء من الثقافة والتراث العربي الذي يُحتفل به في شهر رمضان. كذلك تحضير هذه الأطباق يتطلب عناية خاصة بالتفاصيل، ما يجعلها محط إعجاب ومصدر سعادة للعديد من العائلات.