يعد البيض مصدرا مهما في طعام الإنسان، وخاصة بيض الدجاج، فهو يحتوي الكثير من البروتين، ويكثر تناوله على مائدة وجبة الفطور، ويمكن طهيه بأشكال عدة.

تتعدد طرق تحضيره وفق المكوّنات والبهارات المضافة إليه لإضفاء النكهة الألذ، وتختلف طرق طهيه وإضافته للطعام وفقاً للبلاد التي يحضر فيها، إليكم وصفة ساندوتش بيض مقلي.

وصفات سندوتشات بيض ولا أشهى

فبعض البلدان تطهوه كوجبات للفطور أو العشاء، وبعضها الآخر يضيفونه إلى وجبات الغذاء الرئيسية بعدّة أشكال، ونحن في هذا المقال بصدد التكلم عن طريقة تحضير حشوة بيض مسلوق للسندوتشات.

وصفة سندويش بيض مسلوق

نقدّم لكم وصفات مبتكرة لتقديم البيض المسلوق لكي تعدونها لأسرتكم حتى يستفيدوا من مكوناته الغذائية، حيث يعد سلق البيض طريقة سريعة وصحية لتحضير البيض.

كما أنه غنيّ بالقيم الغذائية المفيدة فهو يعزّز الصحة الجيدة من خلال تنظيم مستويات الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب.

كما أنه مهم جداً لبناء العضلات، لذلك ينصح الرياضيون بتناوله يومياً لتقوية البنية العضلية وبناء جسم قوي وصحي.

ساندوتش بيض وافوكادو

تعد وصفة بيض الأفوكادو من الأطباق المشهورة من المطبخ الإسباني يجمع بين مكونات البيض المسلوق والأفوكادو الطازج والكريمة ليكون النتيجة طبقاً لذيذاً وغير تقليدي وصحّي في آن واحد وغني بالقيم الغذائية المفيدة لكم ولأسرتكم.

ويمكنكم تقديمه ضمن وصفات مبتكرة لتقديم البيض المسلوق على الإفطار لكم ولأطفالكم كوجبة مشبعة وصحية، تعرفوا معنا على المكونات وطريقة تحضير هذا الطبق وفاجئوا به أسرتكم.

حشوة بيض مسلوق

وصفة البيض بالطماطم ضمن أحد وصفات بيض سهلة وسريعة وهي من وصفات المطبخ الفرنسي محضرة من البيض والبصل والبندورة والخضراوات الأخرى مع التوابل.

وجبة مشبعة لإفطار صحي أو لوجبة عشاء خفيفة سهلة الهضم لأسرتكم بجانب جبنة الفيتا، كما أنها وجبة متكاملة من ناحية القيمة الغذائية ومفيدة لصحة الجسم وبنائه.

تعرفوا على طريقة تحضير الوصفة بمقاديرها السهلة وحضروها لأسرتكم في أقلّ من 10 دقائق.

السلمون المدخن مع البيض المخفوق

يعد بيض بنديكت أحد أشهر أطباق البيض المسلوق التي يتم تقديمها في وجبات الإفطار الأمريكية، يتم تحضيره عن طريق طهي البيض المسلوق في غلاية كهربائية وإضافة المكونات الأخرى والتوابل والخضراوات وما إلى ذلك.

ويمكن تقديمه بجانب الخبز المنفوخ أو المحمّص حسب الرغبة، إليكم طريقة تحضير الوصفة بالمكونات وطريقة التحضير السهلة، إعتمدوا هذه الوصفة ضمن وصفات مبتكرة لتقديم البيض المسلوق في مطبخكم.

بيض مخفوق بخبز التورتيا

أومليت بيض بالجبن من وصفات بيض سهلة وسريعة واللذيذة التي تقدّم عادة على مائدة الفطور بشكل يومي بجانب الأصناف الأخرى مثل مربى البرتقال واللبنة والجبنة وغيرها العديد.

ويضاف عليها بعض المكونات الأخرى لتعزيز النكهة، وللبيض فوائد متعددة ويمد الجسم بالطاقة والسعرات الغذائية والبروتين الذي يساعد العضلات على النمو، طبقوا اليوم خطوات تحضير أومليت بيض بالجبن وقدموها لعائلتكم .

وصفة بيض مقلي

تعتبر وصفة بيض عيون أحد أبسط وصفات بيض سهلة وسريعة وأكثرها انتشاراً على موائد الفطور في مختلف دول العالم.

وهو طبق سريع وسهل التحضير فلا يأخذ أكثر من خمس دقائق، وفي العادة ما يتمّ تقديمه مع الخبز الأبيض أو الأسمر، وأحياناً قد يقدم إلى جانب اللبن الزبادي أو الكاتشب وهذا يعتمد على الذوق الشخصي.

كما أنها وجبة خفيفة تتميّز بقيمتها الغذائية العالية، حضروا الوصفة بمقادير سهلة وطريقة تحضير بسيطة.