عصير المانجو مشروب منعش ولذيذ يتمتع بمذاق الفواكه الطبيعية الرائعة، ويعتبر مناسب لحاجة الجسم في أيام الصيف الحارة، ولإرواء عطش الصائمين ولصحة الجسم في رمضان.

مع اقتراب شهر رمضان المبارك تبحث الكثير من ربات المنزل عن طرق لعمل عصائر جديدة ومبتكرة، تنال إعجاب الكثير من أفراد الأسرة، فكيف أسوي عصير المانجو؟

وصفات عصائر المانجو

ومن خلال السطور التالية سنستعرض معكم طريقة عمل عصير المانجو في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، إليكم طريقة ومقادير تحضير وصفات هذه العصائر.

عصير المانجو

لاسي المانجو والدراق والبرتقال

عصير مانجو فراولة

عصير المانجو بالأناناس

لتحضير هذا العصير اللذيذ تحتاجون إلى المكونات التالية :

طرقة التحضير :

• في خلاط كهربائي، نضع الأناناس المقطّع والمانجو.
• نضيف السكر وعصير الليمون.
• نخلط المكونات جيدًا حتى تحصلوا على مزيج ناعم.
• نقوم بتصفية العصير إذا كنتم تفضلون عصير صافي.
• إذا كنتم تفضلون عصيراً بارداً، أضيفوا بعض مكعبات الثلج إلى العصير واخلطوا مرة أخرى.
• في حال كان العصير ثقيلاً، يمكنكم إضافة كمية قليلة من الماء البارد لتخفيفه حسب الرغبة.
• قدموا العصير في أكواب التقديم مع قطع صغيرة من الأناناس أو شرائح المانجو للزينة إذا رغبتم.
• يمكنكم تزيين حواف الأكواب بشرائح الليمون أو قطع الفواكه الطازجة لمظهر أنيق.
• قدموا العصير واستمتعوا بمذاقه الرائع والمنعش.

هذه الطريقة سهلة وسريعة لتحضير عصير المانجو بالأناناس في المنزل، يمكنكم تخصيص الوصفة حسب ذوقكم الشخصي، مثل إضافة المزيد من السكر إذا كنتم تفضلون العصير أكثر حلاوة أو تجنّب استخدام السكر تمامًا إذا كنتم تفضلون العصائر الطبيعية.

عصير مانجو مثلج

عصير مانجو وعنب

عصير مانجو حليب

عصير مانجو قديم

فوائد عصير المانجو

تشمل فوائد عصير المانجو الصحية المحتملة ما يأتي:

يسهم في الوقاية من السرطان

يحتوي عصير المانجو نسبة عالية من مضادات الأكسدة الهامة والضرورية للوقاية من السرطان والقضاء على الشوارد الحرة.

تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير المانجو بشكل خاص على خفض فرص الإصابة بسرطانات البروستاتا وسرطان القولون وسرطان الثدي.

يساعد في تحسين الهضم

بالعادة يُنصح بشرب عصير المانجو لتسهيل عمليات الهضم وتحفيزها والحماية من الإصابة بالإمساك، ولكن يجب الحذر لأنّ الكميات الكبيرة من عصير المانجو قد تُسبب اضطرابات في الهضم، مثل: النفخة، والغازات.

التخلّص من الحموضة المزعجة

تُساعد الطبيعة القاعدية لعصير المانجو على معادلة حموضة المعدة والأمعاء، حيث من الممكن للحموضة المفرطة في المعدة أن تتسبب في الإصابة بارتجاع المعدة المريئي، وسوء امتصاص المواد الغذائية الهامة.